收到一封读者来信，和K嫂一样，是一位二胎全职妈妈。

她是个超级学霸，当年高考进入了北京Top2，然后一路保送读研，然后在研究生期间认识了现在的老公。毕业之后的一年，他们结婚生子，因为家里老人年纪都大了，没办法来北京带孩子，她便毅然辞去了高薪的工作，让老公在外赚钱打拼，她则负责家里的衣食住行。

辞职的时候，她坦言几乎没有任何犹豫，因为她对自己有信心，只要有能力，即使回家当全职妈妈，过两年孩子大了，她再去找工作，也一样有竞争力。

结果，就在孩子马上就要上幼儿园，她也要迎来“自由”的时候，二宝出现了……这一次，她确实有摇摆，耽误两三年，对职场发展问题不大，但接着带老二，意味着又是两三年，但在事业和家庭之间，她还是选择了后者，继续扮演自己的全职妈妈角色。

现在，老大5岁多，老二快一岁了，尽管有一个半天保姆搭把手，但她每天依然被无尽的家庭琐事折腾得精疲力尽。

最近，因为老公更忙了，经常深夜回家，她每晚躺在床上，伴着宝宝们的轻微齁声，焦虑地整晚整晚睡不着，脑子里只有一个问题：

“我难道这一辈子都要做一个家庭妇女吗？”

其实，她并不孤独。

除了孩子们的年纪稍有区别，我们和他们家庭的状态几乎是一样的。K嫂当年还在上学的时候，我们就结婚，然后生子，再生子，她也这样做了将近6年的全职妈妈。

而在这六年里，K嫂也会不定期地产生自我怀疑，怀疑自己，“真的要一辈子待在家里吗？”

所以，这位妈妈的困惑，我们真的感同身受。同时，也特别愿意分享一些我们的心路历程。

01 全职妈妈的焦虑，是必然

全职妈妈恐怕是世界上最容易焦虑的一群人：

整天围着家里、孩子转，完全没有自己的时间，等同失去自我；

长期不工作，失去了职场晋升机会，担心年纪大了，找不到个人价值；

基本无社交，不接触社会，担心找不到社会定位，与这个世界脱轨；

没有经济能力，失去赚钱能力，担心家庭出现裂缝，毫无还手之力

……

以上的这些焦虑，相信对于每个全职妈妈来说，都是相似的，也是必然的。换做任何一个人，不论男人女人，面对这种压力一定会焦虑。

而这些焦虑的来源，归根到底是，她们对做全职妈妈到底对不对，会有间歇性怀疑，因为这个选择的风险太大，代价也太大了。

尤其是看到新闻里那么多抛弃妻子的渣男，她们会更加恐慌，一旦她们倾注一切的家庭也解散了，那么她的人生也就完了。

而解除和缓解这种焦虑的第一步，就是接纳自己的焦虑，不要觉得焦虑可耻，你的焦虑是再正常不过的事情，就像吃坏了东西肚子会疼，风吹着凉了会感冒发烧一样，这都是身体和心理的正常反应。

02 选择代表着价值观，如果让你再选一次，你会怎么做？

所有的选择，都是一个人价值观的体现。

你选择回家照顾孩子，说明在你的价值观体系里，家庭重于事业。好比一个天平，左边是家庭，右边的事业，你的价值观，让你倾向于家庭这一边。

所以，假如让你重新再选择一次，或许，大概率，你依然会把自己献给家庭。

再形象一点，如果把选择的重要性做一下量化，事业对于你来说，可能是100克，家庭则是200克，所以，你选择了更重要的家庭。

但是，焦虑的问题，就出在，一旦被家庭长期羁绊，你会觉得这种生活，变得遥遥无期，你的人生天平完全失衡了。

即使家庭重要，比事业重要100克，但这并不代表，你愿意让自己的事业归零，所以，这种失衡的生活状态，会让焦虑放大，无处安放。

接下来，自然会产生怀疑，“难道这辈子就这么在柴米油盐酱醋茶里过了？”

曾经有一阵子，K嫂的自我怀疑出现频率极高，那段日子，我俩会不定期地抽一个晚上，一起做一道“人生后悔题”：

如果再选择一遍，会不会依然去做一个全职妈妈。

怎么做题呢？

用人生模拟法：

时间：从那个做出选择的时点开始，直到现在；

选择：不看娃，去上班，做一个左右兼顾的职场妈妈；

可能后果：把新选择的优劣势分左右两行写下来，能写多少就写多少，直到实在想不出新内容了。

然后，看着这张人生模拟图，和现在的生活状态做对比，哪一种是我们更想要的。

无一例外，每次都是选择家庭。

因为，你背后的价值观，决定了，即使你牺牲了家庭，获得了事业的成功，依然会焦虑无比。「注意，这里并不是说女人一定要以家庭为重，也不是说全职妈妈就是爱家庭，在职妈妈就不爱了，这只是一个内心的测试」

03 既然人生没有后悔药，往回看没有意义，那就往前看呗

前面的两点，其实是铺垫：

一是，要照顾好自己的焦虑，接纳它，关照它，不要苛责自己，让自己明白，焦虑本就再正常不过。

二是，重新审视自己的选择，确认自己的焦虑，是否真的可以靠着新选择而改变和解决。

接下来就是重头戏了：当你发现，放任焦虑解决不了任何问题的时候，那就想想到底该怎么去搞定焦虑。

核心的核心，只有两句话：

第一，要相信，人生的阶段性；

第二，要相信，未来的可能性。

我还是以K嫂为例，来解释一下。

首先，人生的阶段性。

就是说，一个人，从出生、长大、成年、结婚、生育……是由很多个大大小小，不同的阶段组成的。而不同阶段，人生的重点是不一样的。

我们回忆一下人生：童年时的你，一个玩具就能开心好几天；大学后的你，一封告白短信，都会让你从床上跳起来；工作之后，奖金多发了1万，就开心得不行；结婚生子，孩子叫出了第一声妈妈，你都会激动流泪……

每个人生阶段，你的关注点和聚焦点都不一样，而目前的全职妈妈阶段，核心的目标，就是更好地照顾家庭、孩子，但这并不代表，你这一辈子都会被困在家里。

就像回溯我和K嫂自己：

老大的前三年，我俩基本上都是连滚带爬地自己带着，累但快乐着；

到老二出生，K嫂精力有限，我又太忙，只得请了阿姨帮忙；

去年的时候，老二还小，夜奶还没断，她睡眠质量极差，经常情绪崩溃；

而到今年，老大上学了，老二大一点了，我岳母也来了，阿姨也请着，感觉一夜之间，我们就像翻身农奴一样，每天都开心得想唱歌。

瞧，这就是阶段，往前走，总会有变化，而很多变化，其实早就等着你了，不用着急，把这段路走完，接下来就是全新的人生阶段。

接着，是未来的可能性。

也就是，你的下一阶段人生会是什么样子？

一定会迷茫，忧虑，担心找不到自己的位置，就像K嫂，本来学的专业是房地产，可在家里待了6年，早已经生疏了。

怎么办呢？

今年年初，K嫂的时间终于相对宽松了，于是确定了自己接下来的三大事业：

看娃、英语、健身。

但是，执行了一段时间之后，她发现，自己总是没办法处理好三者之间的关系：

看娃的时候，想着还有英语没打卡；

学英语的时候，想着健身任务还没完成；

健身的时候，担心孩子在家里哭闹不开心……

三大事业交错并行的状态下，几近崩溃。

于是，她开始调整情绪，正念修行，享受当下，这在我以前的文章里有提到过多次，不多赘述了。

而且，三大事业也在变化，就像最近，她把英语这件事果断砍掉，开始了自己的拔草事业。

因为她发现好多读者都找她咨询育儿经验，推荐一些好用的东西，所以，她很快又把自己的公众号「K嫂种草」建起来了，而且还开始东奔西跑到处联系全国各地的供货商，想方设法帮着会员们做团购。

瞧，又一条新的路，就这么折腾着铺开了。

我昨天还和她开玩笑，一个学房地产的学霸，不卖房子，跑去做团购了，哈哈哈。

而这就是人生的可能性，你不知道未来可能会发生些什么，但是当你不断地去想，去做之后，就会自然而然地走出一条新路。

好啦，以上算作我们的回答。

最后再加一句，就算K嫂进入了新阶段，但一样会焦虑，比如，昨晚上她还抱着头抱怨，为啥这家供货商死活不给让利呢……

人生不就是这样吗？打完一个怪，还有下一个，打掉了就升级，打不掉就挂掉，既然如此，那就放下焦虑，勇敢迎战咯！

完

我是简书作者kris，

85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者

这几年干过的丧心病狂的事有：

3年陪孩子读了300本书／一年大山支教/半年拿到10个500强offer/2个月在职考上了财经类top学校会计学博士／半个月训练完成首个马拉松／1个月瘦了20斤