使用防卫性的强制力，是为了保护自己和他人，而不是为了惩罚，羞辱或谴责他人。
如果冲突的双方都能充分表达观察，感受，需要和请求，并得到对方的理解，那么，双方的需要通常可以同时得到满足。至少，他们可以求同存异。
然而，当双方没有机会进行这样的对话。例如，有一方也许不想交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流。在这样的情况下，我们可能就需要使用强制力来避免伤害。
如果我们不够成熟，我们可能会有以下表现：
1.我们意识不到自己行为的后果
2.我们认识不到，我们并不需要通过惩罚他人来满足自己的需要
3.我们相信，我们有权利惩罚或伤害他人，因为他们是罪有应得
4.我们产生了幻觉：例如：听到某种声音叫我们去杀人。
相反，在使用惩罚性的强制力时，我们认为某些人时邪恶的，为了让他们悔改，必须给他们一点颜色看看。此时，我们需要痛苦能让他们：1.意识到自己的过错2.感到懊悔3.改变行为。 然而，在实际生活当中，惩罚往往加强了对方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远。
惩罚的类型：
体罚
体罚会让孩子形成这样的认识：当别的方法都不起作用时，就可以用武力来解决问题。
对体罚的恐惧会让孩子难以体会到父母的爱。
无数的例子表明很多孩子拒绝做对他们有益的事情，只是因为他们不想在父母的压力面前屈服。
2.指责或否定他人
3.不给孩子某种好处：例如不给零花钱
小结
在有些情形中，我们没有机会和他人交流，这时，我们也许需要使用强制力来保护自己和他人。我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理。这样，彼此的关系将会疏远。同时，惩罚还可能使人忽视事情本身的意义，而把注意力放在不服从的后果上。如果我们试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，那么，我们很可能适得其反
