摘要1
实际上，她用拖延代替了选择。
感悟：
认为自己不能胜任、没有准备好或者不受人欢迎，在任何事情上都不认为自己会获得成功，所以他们干脆放弃了选择和尝试。拖着拖着事情假装过了，或者淡忘，迫不得已的就“赶鸭子上架”，真是一个非常痛苦的过程。
摘要2
成功不是一蹴而就的。当你开始着手解决导致拖延的心理焦虑的时候，你就会向着自己的目标往前迈进。当你前进的时候，你可能会再次出现面对成功的矛盾心理。进步就是对我们的自我挫败习惯说不。当你前进两步后退一步，或者前进一步后退两步的时候，不要感到惊讶。但你明白你可以与成功共存的时候，成功并不会给你带来自己所预想的灾祸，你在前进的道路上就会更加顺利。
感悟：
首先要能感觉到自己焦虑，然后再去行动，这个过程中去体会自己内心的感受，是如何让自己放松下来，一步步完成自己的目标计划走向成功的，这非常有意义。
【亲密互动】
老石说
“快放假了你还不回来？”
“我回不去了，没有车费”（趁机敲诈一笔）
然后他给我发了一个红包，备注“秋天的第一杯奶茶”，我有点搞不懂他的思维，我说没车费，他给我发奶茶钱……然后他说
“买杯奶茶车上喝”
“哈哈哈哈……”
【感恩嘉许】
1.感谢守敬老师帮我下载安装好了cdr设计软件
2.感谢学堂包容我环境，让我可以安心学习、工作
