有人说，一个人的改变来自行为的改变，对，也不全对，这是改变的第一步，一个人真正的改变来自习惯的改变，个人习惯的改变不但能重塑个人的身份，而且可以说就是改变命运的根本，。既然习惯如此重要，我们怎样修正她呢，比方说，以前我有出门经常忘带东西的习惯，有一次，我离家很远了，发现重要物件没带，又不得不带，没办法，只有打道回府，不但麻烦，前前后后还浪费了一个小时时间，是不是欲哭无泪，哭笑不得。这样类似的事件在我身上发生了很多次，经过这些事情后，我意识到我要去改变了，一个偶然机会我看了一本叫《掌控习惯》这本神奇的书，读了三遍后深受启发，还在读…，于是乎每次出门前，我都把我想要带走的东西放在显而易见的位置，来提示自己，而且在出发前，反复提示自己这些物件，这样做的好处就是能把你的显意识带入你的潜意识，潜意识一旦启动，就变成自觉自发的活动了，直此之后在我出门前从来没有忘带任何东西
且直此之后这个好习惯，触动了我其它的好习惯的养成，比方说，吃完饭后，立马把碗洗了，要在淘宝上购物，只要有一丁点时间，立马去买了，绝不拖拉，看完电视后，遥控器放在电视机旁边，以便下次再看就会一眼看到遥控器，不至于下次再看到处找遥控器，这样一天下来，我惊喜的发现我完成了好多事情，做事效率瞬间提升了3到4倍！同时也发现原来好习惯是可以叠加的。
复盘: 一个人的改变是痛苦的，是不舒服的，是与你的本能在做抵抗，是逆人性的，但这样的改变给你的未来带来很多好处。
还有告诉大家一个秘密：一旦跨跃了不舒服的这个临界点，这样的不适感，就变成了舒适区了，这样一来你整个人就在不断的跃迁升级。
人的大脑其中有两个重要区域，一个是基底神经节，这个系统主要是掌控习惯的，一个是前额叶皮层，这个系统主要是判断推理系统，也就是决策系统。
当我们的大脑接到一个指令，通过前额叶皮层判断是否可行，一旦确认可行，我们的大脑就会坚持这个行为，一旦这个行为不断的重复，重复，重复的次数足够多，这个行为就会形成习惯，也就成了我们的潜意识一部分，这个新习惯一旦养成，就会被我们基底神经节系统接管，随着我们的好习惯养成的不断增加，不断叠加，又可以促进前额叶皮层对未来的不确定作出更好更明智的判断与选择，前额叶皮层系统与基底神经节系统就是这样相互作用的，一个管理，一个储存，据脑科学家，生物科学家，神经科学家研究，人的大脑就是这样运作的
写于2021.3.31
