在开始的章节，先做出行为的改变之中，最为展现眼前的就是关于改变的框架与本质。
改变的本质就是创造新的经验，用新的经验代替旧的经验。创造新的经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。切身的体验，信息浓度是非常高的，这跟听来、看来的道理很不一样。
所以需要在想象的期待前面加上新的行为操作，并且刻意的去寻找和展现新的反馈，并且让自己眼前一亮，并且为之期待的强反馈，只有让自己更好的更强的更为期待的反馈才能让自己循环下去。
所以在做新的改变之前，一定要先迈出第一步，并在第一步后面寻找新的渴望的反馈，让他坚持下去，期望下去。
