写下生活的感悟，记录生命的点滴，与有缘人共同成长 。                                                              —— 燕杍‍❤️‍

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早上圈起日历上第一页最后一个日期时，圈下第一个日期的那天在脑海里还如此的清晰，对新买的2019计划手册我充满了期待，心情激动的写下一个个计划，好像写下就真能实现一样，现实来得很突然，不...是很自然。

今天对1月份的生活进行整理，我将从生活（阅读，运动，厨艺，新技能等）和工作的完成进度进行自我复盘，以及给2月寄语以便及时调整改进计划。

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一月阅读

纸质书籍2本：《往来书简》《自私的基因》

电子书籍3本：《三观易碎》《按自己的意愿过一生》《女人趁早要明白》

推荐书籍：

三岛由纪夫和川端康成的《往来书简》，简短的书信往来片段，记录了从1945年来他们对写作的相互鼓励和对生活见解。

《三观易碎》让我重新整理了三观：

世界观——世界运转规律和逻辑关系。

我是无神论者，偏向唯物主义。

人生观——活着的意义和死亡的意义。

活着的意义——体验，探索，尝试，感受，行动，改变。

死的意义——科学的人死灯灭。

价值观——什么东西是最可宝贵的。

体验，自由，爱与被爱。

问题：纸质版的阅读情况和进度相较于电子版并不好。
2月计划：利用碎片时间阅读电子版书籍，晚上形成规律的大块阅读时间。

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一月运动

1.上下班快走往返地铁

2.每天午饭后站立半小时

3.回家坐电梯改为爬楼梯

4.坚持睡前做拉伸运动

问题：1月份没有坚持跳绳了，被楼下投诉，很内疚打扰到别人休息了。
2月计划：克服怕冷，其实是懒惰，到小区楼下空地跳绳。

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一月饮食和厨艺

1.坚持每天做早饭（榨豆浆+水煮蛋+面包）

2.中午自带便当

3.周末开始煲汤:绿豆排骨汤/银耳汤

4.第一次尝试:榨蜂蜜柚子汁/包香菇胡萝卜水饺。

5.每日一种水果

2月计划:尝试做不同的便当（蔬菜:肉类比例8:2），每周煲一次汤，每周末打卡一次美食。

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一月学习

1.完成手机拍摄网课（10节课）

2.学习PS基础操作

3.每日单词打卡（月断签一天）

4.英语文章听力（月打卡22天）

5.写作练习（1月份日更，投稿5篇）

2月计划
1.解锁新技能—学习手绘。
2.PS进阶学习。
3.每日打卡单词和听力
4.写作练习日更，每周投稿2篇

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一月工作

接触了新的领域，发现最近自己进入了工作舒适期，回顾过往发现每3个月就会进入一段低潮期，表现形式为日常焦虑，晚睡，情绪低落。

2月计划:工作及时沟通，尝试解决问题后再寻求帮助，用旁观者的视角审视对现工作的收获及热爱程度。

1月的结束意味着离过年倒计时还有4天了，或许是处于回家的兴奋期，这几天的状态也越来越好了，很庆幸走过了一年的十二分之一。

写给2月的寄语❤️

1.不断尝试，做好随时迎接未知的心理准备。

2.调整心态，学会放下，往前看。摆正自己的位置，歪了形象难看不仅会被笑话，还会影响到别人哦！

3.珍惜过年亲人团聚的时光，尽情传递和感受幸福吧！

4.珍惜生活中喜欢的人或事，比如写作，并坚持下去。

5.珍惜21岁的最后一个月，想三个生日愿望，准备好迎接22吧！

以上就是我1月的总结和个人感悟，结束很快，开始很难，方向对了就坚持吧 ！

与你共勉，期待2月！