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你必须开始深刻检视自己过去所学和现在自以为了解的一切真相，那被我们的烦恼、贪欲和无明毁坏了的颠倒世界，其实不过是一个我们必须从中醒来的幻相。

只要一念清明就足以领你上路，让你安抵家中，永远喜悦安乐。

然而，人心自出生以来熏习染污已深，这个境界绝非一蹴而就，要想唤醒这颗心，还有待心灵的澄清与净化。

我们必须先修持静坐这类的心灵净化法门，让身心摆脱意念与烦恼的无穷干扰，以静坐还原心灵居所的秩序，以正确的呼吸、积极的运动与正确的饮食来强化身体的活力，

同时立下并执行感恩、忏悔、希望等心灵誓约，回归内心，为真理的来临、脱胎换骨重生的那一刻，做好准备。

至于内心何时启悟，则与静坐、饮食、运动或其他外在行为不见得有多少关联，而是出于我们对人生真相的如实体悟。

事实上，所有身体层次的净化修炼功课，不过是引领我们接近人生真相的大门，若不透过亲身的体悟，是不可能跨过门槛的。

你必须如实面对真相，真心感受到此外无它，让这样的迫切感接引你，真正登堂入室。

脱胎换骨，迎接崭新的人生真相，重生的你不可能一切如昔的。

你会无来由地感到喜悦和悠闲自在。你会回到心灵的家，那是你的真实来处，只是你早已忘怀。

彻底的脱胎换骨并不是凭借“得”，而在于“舍”，重点是“放下”，而不是“累积”，甚至不在于“坚持”，这一点，很可能大大地违反了你原本的认知。

也就是说，静坐只是一种工具，能帮助你放下心灵自出生以来囤积至今的种种废物和残渣，并且有效地滤净你深邃的心海，直到心灵澄净，让领悟和快乐的光辉可以透进来。

提到静坐，无须联想到宗教或任何宗教活动，然而实际上，静坐离不开古人的智慧，包括已成为人类文化宏远传承部分的宗教。

令人惊奇的是，静坐与现代科学和医学原理息息相关，而且所带来的益处远远超越“强身保健”四个字所能一笔带过的。

然而，追根究底，静坐仍然只是工具。

明智地运用这一工具，勤奋地运用这一工具。随时回归问题的本质，真正的核心问题不外乎是理解人生真相，在一念之间看清虚妄。

就在那一念清明里，万物复归原位，恢复本来面貌。那一刻，无关乎过去的任何修行。

倘若无此慧见，无论是静坐，还是各种身心修持，都很可能只是毫无意义的装模作样而已。