真自我的人，自我是围绕着自己的感觉而构建；假自我的人，自我围绕着别人的感觉而构建。
有真自我的人，他会尊重自己的感觉，不会太为难自己； 有假自我的人，则会自动去寻找别人的感觉，并围着别人的感觉转，为别人而活，他们对别人的感觉敏感，却对自己的感觉很不敏感。
大多数时候我是不太为难自己的，我更在意自己的感觉。比如，从小到大，我都不会勉强自己去和自己不喜欢的人打交道，不喜欢的人，我一般都采取不理会的方式。即使是工作了，我也依然不太会勉强自己，不喜欢就是不喜欢，不会去主动奉承，也不想有过多的交集。可能在很多人看来，这样不利于发展人际关系。但我是真的很难做到对不喜欢的人嬉皮笑脸。
我一直觉得这样是很不好的，我应该要变得圆滑一点，要多去在乎一下别人的感受。但是这让我自己特别难受，所以我还是没有勉强自己和不喜欢的人交往。
我应该就是有一些真自我的人，一些是因为我不完全自在意自己的感受，但有的方面我又很坚持自己的选择。
武志红老师一直在强调，要做真实的自我，因为一个人的自我本身，就是根本性的力量，我们的所谓成长，就是把这个自我活出来而已。
所以，做真实的自我是很重要的，这能帮你开放自己，成就自己。
为什么我会觉得我之前的那个行为是不好的呢？其实就是我表达自我的方式出了问题，我没有很好的表达自己的真实感受，而是用负面的情绪“伤害了”别人。
做真实的自己，应该是用“正确的方式”表达自己真实的情绪，尊重自己的感觉。
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