你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘
写作✅ 稍稍写作点
拍摄部分vlog碎片、剪辑- 待安排
文笔练习-待安排
图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上 -✅ 和小美去散步了一小时
天鹅颈 -
跑步机 -
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：菜饼子+五谷粥+粉条+小葱拌豆腐✅
午餐：粥+米饭+西红柿鸡蛋+饭菜套餐✅
晚餐：橙子+八珍糕✅
✅复盘与日记 累计77天
假期暂时变得不密集。
坚持复盘，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
晚上找到童年挚友小美出去玩了
11:35 睡觉的
✅工作安排
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，大概11:00之前睡觉，如果像那天一样10：30更好了
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
✅坚持早起77天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:35✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想78天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
回家不要沉迷手机，要做好个人安排
不要太把自己当回事，没人那么在乎你。放下自尊，努力成长。
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感谢可以十一回家，感谢重视
✅二、输入方面
听书169天 阅读 累计13天✅ 最近阅读很不错
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
