意志力的作用更甚于对学习的好奇心。企业的成功需要一种经营环境，早在初期，星巴克就开始研究如何指导员工调节自己的情绪，管理自律性，从而在提供各项服务的时候给人一种积极向上的感觉。除非服务生能将个人问题孤立于工作之外，否则有些员工的情绪会不可避免地大量掺杂到对待顾客的态度中。

作为工作党，深刻意识到情绪管理能力的重要性，上学的时候还是以自我为中心，不想迎合、讨好别人，而工作之后，个人好恶放一边，换位思考下，如果是作为你的同事，人家可不想看到你一张臭脸，或者承担你的负面情绪，这样的场景，人家会尴尬，不知道如何化解，如果是领导，你这张脸摆着是要领导受着么。如果是工作上的事情交待，情绪立马摆在脸上，真的是太幼稚低级了，这也不是一个合格的职场人应有的素质。

长大，首先是要求自己学会控制情绪。

工作场合，可能大家都能控制的好一点，那么面对家人呢？我想未必能做到不失控。我是失控的人群之一，网上有句话：我们总是把最坏的脾气留给最亲的人。因为仗着他们对我们的包容，不和我们计较，就把坏脾气摔给他们，让他们替我们承担。有时候面对家人的各种提问，双方意见不统一，认同的价值观也不一样，昨天看到一个网友说，过年回家就算你在外工作再多辛苦，取得再多的成绩，亲戚们只关心你什么时候带对象回来，为什么还没有结婚这样的问题。我试过解释，无果，于是直接臭脸、挂电话，接着冷战，不主动和他们联系。现在，虽然离家近，我也从不愿意主动和家里联系。

意志力不是一种技能，而是一种力量，就如同你手臂和大腿中肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉剩余的力量就不足以供给其他活动。

书里提到成功人士会抵受不住婚外情诱惑的原因，如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该注意节省意志的力量。

突然觉得这个理论为自己近期不去跑步提供了支撑。夏天办了一张健身年卡，那段时间没什么事情，几乎是隔三差五就去健身房跑步运动，天气冷了之后，要准备一些考试，就开始变成去健身房洗澡，如今，下班之后躲在办公室看书，去的次数几乎是没有了。每次想到晚上还要回去收拾东西，再去那里运动，心里就打退堂鼓，有一次运动的东西都已经带过去了，结果到了那儿，想到今天晚上要洗头，时间可能会来不及，就直接略过运动去洗澡了。

以上当然是为自己不去运动找的借口，坚持运动的意志力仍然需要去刻意培养。