1.大脑有以下特点：
①趋利避害：大脑倾向带你走向快乐，远离痛苦；
②心理暗示：大脑会听从你说的话和你想象的画面；
③惯性：大脑习惯并爱做熟悉的事。
2.训练大脑就是针对以上几点对大脑重新设计，使你变得更优秀、自律，训练方法如下：
①明确告诉大脑自己想要什么；
②把努力的过程与强烈的快乐感与不能完成目标的痛苦联系在一起；
③改变大脑的语言和画面；
④把熟悉的事情变陌生，把陌生的事情变熟悉！
优秀的人都是怎样训练大脑的
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