如何激发生活的热情课程复盘

♀复盘Day30♂Horizon

前世”①叫孩子起床,像打仗②公众演讲让给别人

今生”①4点起床孩子也不睡懒觉了②敢公众演讲

从内打破

只要你有梦想,无论年纪多大,你都是快乐的。

丧的状态很舒适但是无法成长

早起修炼硬本领,确定修炼演讲,现在口齿清晰

通过坚持燃脂操,身影不变样

坚持萌姐60s语速快了,思想能跟上语言了。

为什么读书?装扮皮囊,充实灵魂

当把自己当CEO管理时,内心是自信,书读的多要能使用。

快速阅读的方法,首先要确定主题阅读,确定读哪个范围就搜集那一类的书,找不同,找到感兴趣的章节来读,可画思维导图。

第二遍,找出可实际运用的关键点,写感悟,可以运用的场景。

第三遍,总结和整理,把便利贴分类贴到读书笔记上。

运用情绪笔记,坚持记录情绪,控制你的坏情绪。

向外打破

非暴力沟通,悦纳自己,做情绪的主人

非暴力沟通:观察+感受+需求+请求

找到热爱的事业和热爱的人

通过旅行,DIY自制旅行

心得:如果现阶段有一个问题是特别不解的,那么主题阅读是非常好的一个方法,感谢西西老师的演讲,喜欢老师的DIY旅行,还有西西老师的坚持特别值得我学习

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