自我意象是自己对自己的看法和评价。这种看法形成于内心深处，一旦形成，很难改变。其实我们和他人的关系是来源于我们内心的映射。当我们和自己关系非常好的时候，我们自然和其他人关系非常的好。当我们接纳自己的时候，自己就接纳了他人。
烦恼来自于我们的错觉，来自于我们对事物和自身不正确的认识。就象高中时代的模拟考试，当时压力非常大，考的不好，会感觉很失落，很痛苦。其实人生的很多事情就象高中时代的模拟考试，失败的婚姻感情，工作的打击，各种指责，各种打击，都是如此。我们在遇到这种事情的之所以感到痛苦，不安，绝望，甚至抑郁不安。来自于我们对事情不正确的认识。
其实这些事情就是一场考试，看我们怎么去看待。同一件事情，不同的人，不同的思想，会有不同的思考结果，也会有不同的感受。然而事情不止有一面性，是具有多面性的。无所谓对和错，爱和恨，成功和失败。
任何事情都是辩证统一的。阴影是我们人生的一部分，宁愿做一个好人，我更愿意做一个完整的人。接纳人生的阴影，打击，不幸，失败，指责，阴影也是我们人生的一部分，我们应该从内心接纳他。当我们接纳了自己，就接纳了一切，当我们和自己的关系非常好，自然和周围的人关系非常的好。接纳不完美的自己，不是说说而已，而是经历很多事情后，经历很多打击，人生放下执着和妄想，达到的一种人生思想境界，是人生修炼的一个高级心灵层次。我爱你亲爱的自己，我爱你，我接纳你，我接纳你的一切。亲爱的自己，加油。
