第一部：墨菲定律
八、跳蚤效应
跳蚤效应是指内心默认了较低目标后二限制了自身实际能力的现象，也就是说，人们自我设限，定下了自己的高度，不去改变，不敢再追求更高的理想。
一个人是否有清晰且长远的目标与其能否取得重大的人生成就之间存在着紧密的联系。
我不知道有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋的了......要是一个人能充满信心地朝他理想的方向努力，下定决心过他想过的生活，他就一定会得到意外的成功——梭罗《狱卒》
美国行为学家J。吉格勒提出过一个观点：设定一个高目标，就等于达成了一部分目标。
九、安慰剂效应
安慰剂效应，指的是病人虽获无效的治疗，却有“预料”或“相信”治疗有效，症状得以舒缓的效果。
安慰剂效应其实是一种潜意识的自我暗示。心理学家弗洛伊德在其《精神分析学》中对“潜意识”下了精确的定义——潜意识是在我们的意识底下存在的一种潜藏的神秘力量，这是一种相对于意识的思想；而意识与潜意识具有相互作用，意识控制着潜意识，潜意识又对意识有重要影响。
1910年法国心理学家爱弥儿。柯尔发明一套简短的“柯尔疗法”：
每天早晚闭上眼睛坐在（或躺在）安乐椅上，让全身的肌肉放松，然后小声地念出一句话“每一天，我生活的各个方面都变得越来越好”。这段话必须早晚各重复二十遍。
十、马蝇效应
源于林肯。
马蝇效应是指：再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会立即抖擞起精神，飞快地奔跑。也可以延伸为：出色的领导，都必须懂得如何去激励他的部下。
人都是“激”出来的，因为人皆有惰性，如果没有外力的刺激或震荡，许多人都会四平八稳、舒舒服服、得过且过地走完人生之路。那些优秀的人才固然能力出众、天赋过人，但是，许多算不上优秀的凡夫俗子却未必是真的平庸，很可能之时缺乏激烈，没能把自己真正的潜力发挥出来而已。
十一、贝尔纳效应
贝尔纳效应是以英国学者贝尔纳的故事为基础的，科学天才却没有太大的成就，根源在于其多次浅尝辄止，缺乏持之以恒的努力。
即使是黑暗的日子，能挨到天明，也将会重见曙光。千万人的失败，都是因为做事无法坚持到底，往往做到离成功还差一步，便骤然中止。其实只要我们再坚持一阵子，便会看到成功的曙光。如果我们不轻言放弃，再多花一点力量，再坚持一段时间，那些下大功夫争取的东西其实就在眼前了。
阿淼记录于2024年1月25日
