刚过完了周末，猛然发现，需要做的工作都没有做完。时间都被浪费在游戏上面了，我意识到我可能犯了拖延症。

拖延症是一种心理状态，心理学界都不承认这是一种病。

但是拖延症是确确实实影响着每一个人，对过去的眷恋；对未来的担忧都会让人逃避现在。只要这个人有压力且压力大到让他不愿意面对工作，他就会选择逃避。

而这需要用WOOP分析来梳理一下：

现在有6项工作

1、品牌管理：需要完成调研并且完成品牌分析诊断报告

这主要是两个方面的压力：

时间上的压力，现在是5.15，品牌分析诊断报告需要在5.30完成，而这之中需要录入问卷、调查、分析。这在上个学期是花了一个学期来完成的工作，而现在需要用半个月来做完。

调研的难度压力，与上次调研不同，这次调研的目标群体是20——35岁的女性，而且最好不能是学生。那么就不能在学校调研，而我们学生没有那么多的社会资源。我所知道的唯一可能有的便是行动派社群。而行动派社群需要帮忙填写的话，最好提供一些其他的帮助，比如说职业规划。

这面临的问题便是：如果完不成调研怎么办？如果完不成报告怎么办？

WOOP：以5.25为截止日期，如果5.25的时候调研依然没有完成，则依照已经做完的问卷，编写其他问卷。因为是学习使用，所以并不会造成财产损失。

2、项目管理：需要催促组员完成工作

因为组员对于这门课程不感兴趣，所以投入的时间精力都不是很多，做出来的工作成果也不尽如人意。

WOOP：如果到了时间期限她们都没有做完的话，那我就自己做。这个工作量不算很大。

其实我对另一门课程薪酬管理也不感兴趣，不如和组员谈判：我负责做项目管理的事情，她们做薪酬管理的工作，各取所需。

3、书写每周一篇的文章

压力不算大，我有写文章的能力，这篇便是。

4、客户关系管理：营销复盘

需要找四份肯德基过去做过的活动，而这面临的问题便是：

找不到相关资料

这只是我的假设。

WOOP: 去官方网站查找活动资料

如果找不到资料，则用已学知识，自己写一份活动。

5、职业规划：习练职业规划能力，并以此作为资源换取帮助。

我想要通过职业规划的能力来换取他人的帮助，而这个压力便是：

如果他人不感兴趣怎么办？

我并不专业，没有专业的资格认证，哪怕我并不收费，也可能不会让客户满意。

WOOP：可以以聊天为名义做职业规划的事情，别人可以对职业规划不感兴趣，但是可以聊聊天。这还有一个好处就是聊天不会让人期望过高，没有压力。

6、服务营销：小组只有三个人，却需要做十个人的任务。

这是因为小组分工是自己分组，这就造成人都围绕在魅力高的人身边，我没有魅力，于是只有三个人的小组。

那么需要做的是，与服务营销的老师谈判，重新制定考核标准，十人团队应该有十人团队的标准，三人团队应该有三人团队的标准。

那么面对的压力便是：

如果谈判失败怎么办？

WOOP：如果谈判失败，则把品牌管理做的调研报告放过来（因为做的是一个企业），作为一种独一无二的资本，再与老师谈判。

#2779-郭凌毅-司马毅的小剧本#橙子学院码字岛第4篇作业