我们生活在数字时代，节奏快的恨不得每一天都要打破过去的记录。同时我们热爱效率，希望永不疲倦。我们开始吝啬睡眠时间，用外卖和快餐来填饱肚子，甚至没有时间吃早点，用咖啡提神，用抽烟和喝酒来缓解疲劳。面对无尽工作无尽，我们开始变得焦躁，回到家里时，无心经营家庭，手机、网络成了唯一的消遣，拖延症成了绝症。我们对自己一心多用而自豪，将长期的伏案工作视为荣誉。“全天候”可以描述这个连轴转的世界。
可是我们每个人都只有24小时，但时间好像永远都不够用，我们生挤硬塞的安排自己的时间，但也出现了问题，我们没有那么多精力，来高效的管理时间，也没办法确保我们做的每一件事都完整、完成并正确。
那如何避免呢？
答案是开始休息，只有高效的休息，才有高效精力，休息是精力管理的基础。请提醒自己遵循生命的节奏。
