此刻坐在卫生间的马桶上，给自己二十分钟的时间，敲下这些字。为的是做一个改变，不想在晚上九点半的时候，为了交作业，又拼命地赶。

今天早上读了一会儿书，又聊了会儿天。读书是为了什么呢？看了一本又一本。发现自己读书的广度需要拓展，比如现在开始读《只有医生知道》，从这本书里，感受成长为一名专业医生的不容易。感觉自己真的是一只脚踏进了医疗界，却始终门外汉的感觉。我们的附属科室，与一个实战的临床医生比起来，简直轻松太多了。但是，专业分工不同，自己如何在自己这一亩三分地儿种好菜呢？

觉察自己的身体，是紧张的。能感受到内心的焦虑。到底在焦虑什么？我知道问题所在。那么，自己做了什么呢，去面对这些问题？好像做的太少。也许这才是焦虑的根源所在。因为，每一个在行动中的人，自然焦虑会少很多。之所以焦虑，是因为活在将来的担忧里。

无论读多少书，听多少教导。自己的问题，还是需要自己面对。心里的结，只有自己可以解。这就是为什么自己不愿意求助别人的原因。什么都明白，有什么好求助的呢。自己对自己的状态，自认为还是很清楚。这算是一种自恋吗？

不要自欺欺人。当内心不安时，一定是哪里做的不合适。固定的模式看到了，不舒服就去改吧。不要给自己找什么借口。所有的借口都是在束缚自己而已。

今天开始重读老子，依然每天一章节。短短三五分钟而已。因为上次都背过，所以这次的感觉很流畅。有的感觉在往心里走。相信潜移默化的影响。