"你怎么就不能为自己想想？"朋友又一次这样质问我。我哑口无言，心里却翻涌着委屈——是啊，为什么我就是做不到在任何事情面前先考虑自己？这个看似简单的命题，却成了我人生中最难的课题。
我们这代人似乎被"无私"绑架了。从小被教育"要懂事""别给他人添麻烦"，长大后自动将他人需求置于自己之前。同事临时有事，我们默默接下加班；朋友倾诉烦恼，我们压下自己的疲惫耐心倾听；家人一句"为你好"，我们放弃心仪的工作或伴侣。这种"无私"像空气一样自然，却很少有人问：为什么先考虑自己会让我们如此愧疚？
心理学中有个概念叫"情感勒索"，描述的就是这种状况——通过制造内疚感来操控他人行为。当我们习惯性将他人的期待放在首位，实际上是在允许别人对我们进行情感勒索。"你不帮我就是不够朋友""家人不应该互相计较"，这些话语背后，是对自我需求的否定与压抑。我有看到过四五十岁才突然开始"叛逆"的，辞去稳定工作去学习不同领域的知识。一开始我也不太理解，直到有人对我说出这么一句话，她说："前半生我为所有人活，现在我挺想要试试为自己活。"
先考虑自己不是自私，而是自我关怀的起点。第一次坐飞机，我看到飞机安全须知告诉我们，氧气面罩脱落时，先戴好自己的再帮助他人——或许这不是冷酷，而是生存智慧。我曾目睹一位母亲在长期压抑自我需求后突然情绪崩溃，反而给家庭带来更大伤害。适度"自私"才能避免这种极端爆发，就像心理学家卡尔·罗杰斯所说："当我真正接纳自己时，我才能改变。"
练习"先考虑自己"可以从微小拒绝开始。下次朋友约饭而你很累时，尝试说"今天想休息"而不是勉强赴约；同事推诿工作时，练习说"这不在我的职责范围内"。建立边界就像锻炼肌肉，开始会酸痛，但会越来越强健。我给自己定下"每日三问"：我需要什么？我想要什么？什么对我最好？这些问题像指南针，帮助我在复杂人际关系中找回方向。
"先考虑自己"这个看似简单的行为，实则是现代人最稀缺的勇气。它不是对世界的冷漠，而是对生命的尊重。当我们停止将自我需求污名化为"自私"，才能建立真正健康的关系。毕竟，一个从未认真聆听自己内心的人，如何能真诚地理解他人？在这个习惯性讨好世界的时代，或许最大的叛逆就是坦率地说："对不起，这次我想先考虑自己。"
