在5月24日前完成一篇全面的助教班学习和自我成长的总结(不少于1000字)，内容包括:

1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)

  2020年的元旦期间，我们的助教三班开始建群，从那一刻起，38位愿意探索生命、服务生命的伙伴在老师的带领下，踏上了这条英雄之旅。那个时刻，我们在线上欢聚在一起，互相问候着，互相熟悉着，也在内心期待着如期在线下课程相遇。

  没想到的是，在春节期间，突如其来的新冠疫情让我们一下子陷入了恐慌，因为对疫情发生的突然，也因为对疫情发展的未知和不确定，让我们每个人在感受武汉疫情的同时，内心也被恐惧和焦虑煎熬着。好在我们有这个助教班的群，好在我们有引领我们一起成长的老师，在这个阶段，虽然我们不能线下见面，但是我们一直在一起，一起诠释和梳理什么是“选择”“面对“”真相“”突破“，什么是”真正的成长“，并且在周总结和一次次梳理的过程中暴露自己的评判、投射和阴影面，也在慢慢的梳理过程中一点点靠近自己。随着疫情的稳定，虽然有推迟，但很开心的开启了线下生命成长之旅，随着一阶段的呈现、二阶段的面对、三阶段的整合，内心对生命的理解更加深刻。

    尤其是在助教三阶段深入体会临在的那份平静和安宁之后，更加体会到了生命原本没有问题，是自己的执着将自己带入了分离之痛，当放下执着、臣服当下的那一刻，本就圆满自足的生命体验也就开始发生。

  觉察目前自己的生命状态，虽然有过临在的体验，但依然还会时不时被头脑的执着拉离临在，但能够很快回来。有情绪也能够及时感知，并为自己的情绪负责任，不再将能量投射出去，而是回到自己，带着临在和觉知向内看，并疗愈自己。这条路还很长，还需要继续面对、疗愈和整合。

    随着自己内在的整合，在带领共修和教练实践方面，也放下了那份撑着的能量，做自己能做的，允许并臣服每个人当下的状态，也接纳自己的状态，内心少了很多纠缠和消耗，稳定感更强了，以前的稳定有装的成分，现在的稳定是自己的，而不是装给别人看。

2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

  这一年来，经历了两次疫情的洗礼，一次是间接体验，一次是直接体验，透过疫情，重新体会到了爱情、亲情、友情、同事情，在一次次面对生命事件的过程中觉察着自己的起心动念，感受着每个生命给自己的爱和滋养，无论是正向的滋养、还是负向的评判，都让回到自己，感受自己存在的价值，对勾起的部分自己去面对，对让自己漂浮的部分交还给对方，依然回到自己，每一次回到自己，都让我内心的力量一点点的释放，也让我对未来的生命体验充满了好奇和继续探索的能量，虽然还有很多伤痛需要面对和穿越，我做好了迎接的准备，因为我知道为何走这条路。

3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

    这一年，随着跟自己链接更近，感受自己的同时，也才开始从关注事转向关注人的感受，尤其是当儿子决定从日本回来开始新的选择时，我没有执着于我的想法去控制他，而是感受他的需求，聆听他为自己的学业、职业、成家等方面的思考，过程中只是分享我的感受，我感受自己的内心，对儿子的人生有了允许他试错、做自己的那份宽容。也许这跟我链接自己的感受，开始做自己，清晰了自己和周围的界限有关。

    关于教练支持，我依然还没有走出主动去链接并且开始个案收费卡点，这里有不自信的点，同时也还有尚未疗愈的伤痛需要面对，我会继续临在，接受生命的检验，也接纳生命的绽放节奏。

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

    目前生命状态处于探索和迎接新可能的时期，未来还有很长的路要走，既然选择成为生命教练，那么就会带着临在与当下时刻体验生命事件，并在事件中与遇到的每个生命在一起，在生命互动过程中照见自己，觉察并疗愈自己，最终的方向是让自己能够临在回应每个当下时刻，鲜活的世间，绽放自己的生命能量，影响更多的生命活出自己生命的鲜活。

    继续履行生命体验的分享者的职责，跟随东方九型的体系进行共修支持、分享支持和教练支持，在支持中历练自己的内心和技能，向着真正的生命教练出发。

5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题(重点))。

感受鲜活，不做预设，临在当下分享自己的感受。