昨日，为了迎接姑姐的到来，特意去超市买了新鲜的水果，玫瑰葡萄、进口脐橙、西梅、海棠果、无花果。老公在网上买的石榴正好也到了货。
看着姑姐带来的也都是水果，冬枣、桃子、柿子、石榴、李子、葡萄柚、橘子、火龙果、芒果、香蕉、苹果、蛇果。
今天，老公取快递，又搬回来了十斤蛇果，瞬间觉得，下周可以只吃水果度日了。
但是这并不是一个明智的做法，健康饮食才是关键。
之前自己就存在一个误区，认为多吃水果少吃肉就能减肥。
直到一次听书过程中，才知道水果是最容易转化为脂肪的东西。
水果中含有单糖，而夜间吃水果比其它时间会更容易升糖，所以在晚上大量吃水果并不是一个明智的选择，夜间吃水果也要谨慎挑选，比如葡萄或者芒果。
一般糖分偏高的食物选择早上食用会更好一些，这样身体可以用一天的时间去分解体内的糖分。
在我家的水果品类中，大部分水果都属于减脂类水果，这也跟姑姐是健身爱好者有很大关系，也可以说姑姐身上的好习惯也会影响着我们一大家人。
比如在结婚前，老公胖到了140斤，通过这两年的辛苦工作以及注重饮食，现在瘦到了125斤。
据说，老公没有和我一起时，他住在姑姐家每晚都会运动身体，只有120斤。自从找了一份办公室工作，又认识了我，体重就开始了直线飙升。
不过，目前最主要的还是健康饮食，这是身体的关键。
因此，减肥期吃水果要合理搭配，糖分高的以及凉性重的早上及上午摄入，苹果香蕉类的可以晚上再吃。
好身体，也是可以吃出来的。
