有效减重

这段时间采取了低油清淡的饮食，尽量做到少食多餐，果然是有效果的，体重在逐渐下降。

一个永恒的话题，说明做到并不容易。说到底，减肥就是要管住自己。

人的欲望有很多，喜欢美食就是其中之一，特别是在快节奏的现在学习工作很忙，有时在外边凑合吃一顿就解决了问题，很难有时间精心为自己做清淡健康的饮食。

即便是这样，也要尽可能的注意自己的饮食，从食材到制作的过程都要做到健康。

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