为什么我建议每个人都要学点心理学，特别是积极心理学。
因为从古至今，人类天生自带“负面效应”，以至于我们很容易受到负面情绪的影响，比如焦虑、恐惧、自卑等。
在远古时代，我们祖先得益于这样的心理，才能生存和繁衍下来。比如恐惧，当我们的祖先面对剑齿虎的时候，这样的情绪就会指导他做出“战斗或者逃跑”的决定。
但我们如今生活在相对和平的时代，我们已经无需时时刻刻面对各种危险，于是这一系列负面的心理就变成了我们的累赘，这让我们常常反应过度。
我总会习惯夸大“坏事”的影响，而对“好事”视而不见，有一句话叫“好事不出门，坏事传千里”，说的也是“负面效应”的力量，所以，学习一点积极心理学就变得非常有必要。
而且，这里面还有一个非常重要的前提，与动物相比，人类是唯一能控制自己的负面效应，并摆脱负面效应的物种。
所以我们要做的，就是理解“负面效应”，不让它成为我们成长的阻碍，而是让它成为我们成长的动力。
这里有几本书，推荐大家读一读
1.乔纳森·海特的《象与骑象人》
2.埃伦 · 兰格的《专念》
3.马丁·塞利格曼的《持续的幸福》
4.芭芭拉·弗雷德里克森的《积极情绪的力量》
5.米哈里·希斯赞特米哈伊《创造力：心流与创新心理学》
让我们一起快乐学习，积极面对人生吧。
我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能。
