自我约束

关于自律自省：

1.每天阅读1小时

2.学习三小时，包括默写，英语阅读等

3.每天锻炼中午半小时，睡前半小时

4.英语单词每天200及以上

5.睡前日记，自省

6.每周观看一部电影/纪录片

7.联络感情，与家人，朋友

8.适当放松，缓解压力，不要焦虑

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