004 自我意识
影响人做出合理决策的两大障碍分别是你的自我意识和思维盲点，今天只分析自我意识障碍。
自我意识障碍是指你潜意识里的防卫机制，它使你难以接受自己的错误和观点。如一些大脑原始部分的区域，你感知不到的，但他们会简化的处理事物，做出本能的反应，比如渴望赞誉，比如把批评视为一种攻击。但是与之相反，在你的大脑皮层有一些更高级的意识，他们能够理解，建设性的批评才对你有利。
简单来说就相当于每个人的身体里都有两个你，一个是有逻辑有意识的，你一个是情绪化和潜意识的你。
尤其当你愤怒时口不择言，做出了自己事后都无法解释的行为，这时候的你就是潜意识的你占主位，完全被情绪掌控，无法思考，全是本能反应。
但如果是有意识的你占主位，你即使愤怒也会下意识的去思考这样是不是对的，是不是符合逻辑？更会清楚的知道我们的目的是把事情做好，而不是分个是非黑白。
所以对以上有意识和无意识的对比，我们很明显得出一个结论，有意识的自我对人的成长，才是有利的，那重点来了，我们应该怎样做到有意识？
这里推荐第一工具就是冥想，当下察觉，冥想主要是用来获得内心的平静，增强自我察觉的能力，就是在无意识控制你的时候，能有你的队友来帮助你，把有意识的你释放出来。要坚持锻炼，坚持自我察觉，在这样日复一日的练习中才能让有意识的你变得越来越强大，不被无意识的你镇压。
第2个工具就是事后察觉，可以写一些反思日记之类的，用来记录这件事情发生之后的追溯，就能够在下次再发生此类的事情的时候，有记忆点去唤醒你。
但是切记一切的一切，都需要时间，坚持不放弃，才能让有意识的你轻轻松松镇压无意识的你。
