各位亲爱的瑜舍家人们，
昨天我们说到：生病，是身体在为心灵买单。消化系统、内分泌系统和皮肤最容易成为替罪羔羊。
首先最受伤的是我们的消化系统。
由于生活的节奏太快、压力太大，许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘…
其次是内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺。
失恋长了满脸的青春痘；玩命工作弄得月经失调；重大变故后检查出有肌瘤…
这些常常发生在女性朋友们身上，说明当情感的需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。还有如今发病概率已经到达严重的甲状腺问题。
第三个宣泄情绪的窗口是我们最容易被忽略的部位：皮肤，尤其是头皮。
因为皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上有密密麻麻的神经末梢和会分泌油脂的皮脂腺。人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。
这些小小的感觉末梢神经细胞，能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。
不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；或是看似寻常的痤疮、皮脂漏...背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼。它既是因、又是果，紧紧地纠缠着皮肤不放。
即便你很幸运地没有任何皮肤炎症，但情绪压力仍然如影随形。紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发，应该都不是陌生的事。
由此可知，除了环境污染、饮食内容、卫生习惯等等为人熟知的因素之外，我们绝对需要引起重视，情绪压力绝对在其中扮演了举足轻重的角色。
身体就是引领我们找到自己的地图，寻着踪迹你就不会迷路，最终会带你回家。
瑾送上
图片发自简书App
