一条恰当的面质性我信息，呈现的是非责备、无伤害、负责任、一致性地沟通。
        尊重不等于放纵，面对孩子的一些我们无法接纳的行为，我们需要告诉孩子这样的行为对我们的影响，以及我们的感受。了解自己的行为对他人的影响，会让孩子由内产生一种责任感。而内外一致地表达我们的感受，也会让孩子有机会感知和了解他人，走入他人的情感世界，而不会变成一个只顾自己需求的人。
——摘自《在远远的背后带领》

感恩宇宙的成全：昨晚投射女儿今天出去转转，今天就显化了。            九点多睡醒后就看到微信群里通知大家今天12点开始做第二次全员核酸检测，我把这个消息转告了女儿，她洗了澡重点是为了洗头发，然后我们一起走去居委会做了核酸检测。感赏女儿是个讲卫生注重个人形象的孩子。当女儿和我一起来回走在路上，感受着这样的相伴，心里有一种很浓的幸福感。不禁生出一些渴望：我渴望这样的相伴会多起来且自然而然。

感赏自己今天放下手机，用心地阅读了一部分《在远远的背后带领》纸质书，边读边用笔画出了重点。这本书从“不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整”这六方面给了我全新的认知，让我更加看到了以前的自己是多么自以为是地“为你好”。在读书的过程中，我忍不住地反思自己内观自己：以前的自己一直以自己爱看书也看了不少书为荣，可如今看来，自己的认知是多么的局限，不由得在心底里问自己：为什么以前就没有看过心理学、亲子教育方面的书呢？生活丰富多彩，知识的海洋里也是五花八门分门别类，为什么我就是那样愚蠢地把一些方面屏蔽在了自己的视线之外呢？

感赏自己看到了自己的无知，感赏自己在用心拓宽自己的视野，投射自己通过坚持不懈地学习方方面面都有所拓宽。投射我和女儿未来的路越走越宽。

感赏自己内观到自己的无知时没有气馁，而是以睡眠来让自己静下来，歇一歇，然后继续朝前走。

（编辑后续写）

感谢华六点时来家里找我，闲聊了一会儿，并协助我给狗狗抹了药并吹干。投射狗狗早日康复，给女儿和我带来更多无拘束的陪伴与快乐。

在这过程中，听到华阿姨在电话里说已经到了家门口想要来看看狗狗时，女儿跟我说她进屋了，并且关了门，直到华走后她开了门出来了。感赏自己面对女儿这样的行为时不再抗拒，能够平静以待了。投射女儿坦然接纳目前的一切，不躲不藏，大大方方地用积极开朗乐观向上的心态去对待身边的一切人、事、物，投射贵人们来到女儿的身边助她向阳成长。

华走后是七点，我进厨房烙了西葫芦肉沫鸡蛋饼，盛了黑米粥，切了橙子，打开今天要收听的家长学校的直播课堂，和女儿一起吃了晚饭。感赏自己现在渐渐习惯了慢生活，做事淡定从容了许多。感赏自己对于女儿说不饿不想吃时很平静地唤她“吃饭了”，感赏女儿吃了两角饼、喝了一碗粥、吃了几片橙子，算起来也算吃了不少呢。感赏自己每天用心做饭，相信女儿也感受到了我的爱。投射女儿胃口越来越好，吃嘛嘛香，有一个越来越好的身体。

吃完晚饭做完家务，我出去扔垃圾，再约了华出去遛弯。她和儿子还有狗狗一起出来了，我们一起在小区内遛弯，边走边聊。狗狗在我们的身旁跑来跑去，她儿子和我们你一言我一语地闲聊着，说的都是些最为平淡的话语，而这样稀松平常朴实无华的普通生活，正是如今的我最想要拥有的：我想要女儿也和我如此自然地一起遛弯在路上，边走边有来有往地闲聊，即使不说什么，也是好的。投射这样的生活即将回到我的身边来。感恩宇宙成全我。

感赏自己回家后打开电视，看到了欢乐喜剧人在播出，便有一眼没一眼地看起来。这一期里的宋小宝、贾玲表演最触动我的内心。

宋小宝说：“人这一辈子啊，就像坐火车一样，早下车、晚下车，早早晚晚都得下这趟车，但是最重要的是，在车上这段时间，你得活得精彩。”

贾玲面对戏剧表演与爱情的选择，哭着说：“我真的喜欢（表演）。”

人这一生处处有选择，在经历了2020这一年之后，相信我自己会越来越懂得自己想要的是什么，并为之用心付出，也相信女儿经历了这一年，更加懂得自己想要什么样的人生，相信她会做出她的选择并会遇见更好的她自己。

亲子群里总有故人报喜，也总有新人初来。我越来越笃定地相信一切都会越来越好的。感恩宇宙的成全，让我心想事成，得偿我愿。