上周末给大家分享了如何让别人爱上你六个关键因素，今天给大家分享《爱的五种能力》这本书，作者赵永久是知名情感教练、婚姻家庭咨询师。
他曾经是陷入婚姻痛苦中的人，如何逃脱婚姻的苦海，成功挽救了自己的婚姻，也拯救了他人的婚姻，把自己的故事写成了这本书。
现实生活中，夫妻双方对对方的指责与抱怨是常见的，作者曾经也是。
他在一次参加自我成长的课程中，被老师点评说：你发现你们组为什么输了吗？
你的理解是错的 ，有人理解是对的，可你根本不听别人的，就相信自己，不聆听别人。
如果你是结了婚，就这样的性格特点，估计你也幸福不到哪里去！
这句话深深扎在作者的心里，从那开始反思自己的婚姻，向内找觉察。
从对妻子日常生活的小错误，不再是指责，而是视而不见或是协助妻子一起解决，2个月时间，妻子的健忘已经大幅度降低了，两人的夫妻关系从不再指责对方，得到了大大的改善。
作者在这本书提出了爱的五种能力是什么？
1、情绪管理（情绪是亲密关系里最大的“杀手”）
2、述情（学会如何表达自己的感受和想法）让沟通效果迅速提升的一个句型：我希望……不说你应该）
3、共情（当觉察别人的不愉快，主动关心了解不开心的原因，先共情即理解她当下的情绪，再给予引导）
4、允许（不需要去做判断事情的对错）
5、影响（对人产生一种潜移默化的作用，慢慢发生改变）
约翰.格雷在《男人来自火星女人来自金星》一书中，列述了12种爱的需求，男女各6中不同的感情需求。
男人基本上需要信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励。
女人基本上需要关心、了解、尊重、忠诚、认同和安慰。
充分了解这12种不同的爱， 才能担负满足伴侣需求的重大工作。
爱情需要学习，婚姻需要经营。以上与大家分享。
