学校邀请了一个北京的中医团队入校一周给老师们把脉就诊，这福利真不错。
我第一个报名，早早的去等着，前面有个老教师来，男的，我就让他插队了，然后轮到我的时候，医生一搭我的脉就问我是不是有俩孩子，我内心一惊，挺厉害啊，当下是这么觉得的，事后跟娃爸说起来的时候，娃爸说我应该说我有三个孩子，看她会怎么说，哈哈。从生孩子聊起，说我是操心的命，孩子顺产，气血亏空的严重，身体呈现明显的虚症，我内心又在想，现在大部分人，尤其是生完孩子的女性，都会这样吧，想补回元气本身就是很难的事情，再加上我们老师这种职业所必须 的，生气啊、操心啊、上火啊这些，怎么会不虚呢，左右手继续搭脉，说我手脚寒凉，明显有气血瘀滞的症状，问我是不是不运动，我说运动太多了，她建议我不要剧烈运动，因为气血亏虚的人，心脏多少会受损，剧烈运动会加重心脏负担，推荐我像八段锦、跳操这样的活动就可以；然后说我血糖4.8左右，我查了体检报告4.7，不知道是不是她瞎蒙的，然后又聊到是不是生闷气，就说到自己平时一个人带娃的经历，她说很多时候可能看似不生气了，但其实气还是没发出来，这时候就建议唱唱歌或者大喊一声，尽量让气发出来，还推荐我了一些食补的内容，五红汤、焦三仙之类，还介绍了他们北京的一些中成药，最后用她带来的针灸罐，给我疏通了一下肩颈，整个开发区应该没有这样的设备，很小巧，但是却能达到针灸的功效，肩颈结节在刮背的时候不疼，但是会红，听说这个人是中医世家，从小学医，明天团队的其他医师会来跟他一起会诊，今天老师们报名踊跃，估计这五天他们可闲不下来。
家里没有学医的人，对于懂医的甚是崇拜，看看以后俩个 孩子能不能有愿意学医的呢。
从今天起立下一个flog，这一年要好好爱自己，用实际行动养身体做保健：
1.每周做背部或胸部或腹部按摩一次。
2.每周跳操2-3次。
3.开始学习八段锦。
4.每日喝水至少5杯。
5.坚持吃水果，至少一周一个苹果或能吃一种水果（今日苹果已吃）
6.控糖，减少吃甜食（今日吃了半片芝麻糖）
7.减盐清淡，每周吃素食一次。
8.计划吃一个月五红粉，与黑芝麻糊搭配。
9.计划喝一个月生脉饮。
10.每周喝一次养生茶（玫瑰花、党参、黄芪等本周去中药店采买回来）
11.多吃牛羊肉（今晚上喝羊汤，吃羊肉，但医生建议自己炖，加上党参炖煮）
12.保证睡眠。周一到周五坚持九点睡觉（最晚九点半）
……先写这些吧，至少告诉自己要开始有意识的这么去做。
