究竟改善亲子关係要从那方面开始呢? 我们都很想作出改变, 但因为有很多时候会有很多选择,
因为太多选择关係, 结果最终都是什么都不改变, 维持原状。
父母是由改变自情绪开始, 要了解宝宝的习惯还是要找更多时间? 以下有三个步骤:
1. 首先要定一个明确目标, 然后要定立改变步骤, 预期要改善父母亲子关係, 倒不如每日和父母玩十 分钟, 这个有明确及清晰目标。
2. 然后制定自己十分钟内不能玩手机, 做家务或吃小食。但这些改变都一定会有时间限制, 多数在一定限期因不同原因而失效, 最终坚持不了。
3. 我们就是要用情绪来激励自己, 例如, 看看宝宝过去成长珍贵相片, 提醒自己不能错过了与他们一齐的时光, 接金山我们便要改变环境, 清除了引诱我们的障碍物。
我们爱玩手机都可能是环境因素影响，改变环境就可以让自己习惯改变，如果我们需要十分钟和宝宝玩游戏，下班回家后就把手机关掉或可以和另外一半协商，一致地不玩手机，当我们想半途而废的时候，就可以试试这三种步骤来提醒自己。
