像我这样一个常年不运动的人突然心血来潮想要锻炼身体，于是我第一时间就明白了我应该循序渐进的去做这件事，我首先选择了健步走这个比较能符合我体质的运动，但市场上大量的走路软件 已经令人目不暇接，于是我选择关上手机，戴上耳机，行走在一条条家门口的乡间小路上。我第一喜欢倒走，第二喜欢闭眼走，第三是喜欢直视阳光去走路，我觉得这三种走法很符合现在大多数人的生活状况。当老年人不喜欢前进时，他们是想要回到过去的年代的，当中年人难以忍受现在的生活时，他们更多是睁一只眼闭一只眼或者完全闭上眼睛走。年轻人呢，是充满朝气的，于是他们选择迎视阳光，尽管那阳光看着刺眼，但只要光能照到身上，再大的痛苦都是可以忍受的。

竞走是一项比较能感受生命真实的运动，自从参加竞走之后我发现不能再蹲在家里了，长时间的闲居会令人们忘记他们的四肢属于自己，而只有在运动中身体迸发出属于我们的汗水，于是痛苦与快乐的集合让一切存在变得真实了。我曾经参加过几次竞走锦标赛，在运动中肢体的肌肉与肥肉的比例变化，就像是在亲手冲压金属板使它变形。在俱乐部中参加了许多次联欢会与讲座，在众高手的切磋中使我有意识的发现自己这把刀真钝。但既然镰刀钝了，那就磨一磨吧，我们的教练那是个敦厚的人，但他会根据每个人身体的特点打造训练计划，在他的监督下我不灵活的肢体逐渐协调起来，每当回家我就播放着疾走王子动漫 活动在我的跑步机上。

跑步大概分为短跑、长跑 、中长跑 接力跑、还有障碍赛，所幸的是这些跑步的不同环节我均有参加，且都得过奖牌。在我痴迷跑步的那时候，我每天只需要很短时间的睡眠，但却大方的将一天中大多数的时光都花在训练上。我在短跑上的成绩还算可以，尽管没能超过博尔特的飞人速度，但是通过苏炳添、谢震业的案例我坚信有朝一日，我们的国家一定会诞生一位世界级的一流短跑运动员，中国速度必将震撼世界。少年时期，热衷参加校园运动会的我大概也是少数除了短跑外，在长跑和中长跑都能胜任的运动员，接力跑内我也一向被认为是团队不可或缺的存在。在障碍赛内，由于拥有年轻的力量和心态大概也是所向披靡的，正是因为有了这些底子，我觉得到八十多岁时，如果还健在的话，是可以再跑几圈的。

接力跑是个与众不同的项目，需要团队协调配合，于是不排除有拖后腿的人存在，我们那时候班上有位姓王的臭同学，每次跑完接力总会将失利推卸到别人头上，而他每每总是训练最少的那位。像我这样技术全面，懂得十字接力跑 、正面接力跑、迎面接力跑、下压式接力跑的全方位选手，也会常常在4*100中被这个人渣大坑一把，我预先布置的战术不会得到害群之马的遵守，他们会更相信自己有天赋，坚信个人主义，为了一场比赛，我可以提前看许多录像，甚至去向老师们请教教案，努力从一些短跑训练视频中完善自己，并且倾听短跑高手的经验，但是很多时候，这个世界就是这么残酷，一个老鼠屎就能坏了一锅粥。

田径运动最初还是从国外引进来的，也就是说这是个洋货，我很喜欢观看欧洲田径锦标赛、世锦赛，在那些优秀的运动员身上你能够看到一种野蛮生长的力量，就在起跑那一瞬间，好像全身上下每个角落的卡路里都被调动起来，人如离弦之箭。因为热爱田径我自己也参与了一些国际越野跑的活动，无论是在山地越野跑还是公路越野跑中，都很很容易认识一群生机勃勃的人们，并且我们一次次的看到我们的队伍正在发扬壮大，如同前进的军队一样雄赳赳气昂昂。生命在于运动，活着在于折腾，尽管许多时候剧烈运动是有危险的，但那种人与环境较量、与自己较量的精神，正是人类文明繁衍了这么多年的原因，物竞天择乎？

曾经参与过录制跑拍纪实马拉松的视频，看着镜头内自己的青涩样子，也想起自己当初马拉松报名软件疯狂猎取比赛资源的日子，我是参加过不少马拉松 的，也在第一赛道软件内参加跑团，通过马拉马拉软件认识了许多跑马大神， 我们经常会在一起观看马拉松录像回放，以切身的研究和批评队友们在运动上所犯过的错误，毫无疑问只有攻击自己的弱点，才能帮助自己的优点去成长。在那么多半程马拉松和全程马拉松比赛中，马拉松被我们当成一款消遣身心的游戏，它并不是消耗我们体能的项目，而是一件帮助我们忘记烦恼的事情。

有人说跑步是运动的基本功，这是正确的，当代的任何一项考验体能的运动几乎都要靠跑步去打下重要的基础。毕竟逃跑对于人类来说也是生存的本能，远古时期的人类、战争时期的逃兵、灾荒时期的逃难，逃命是人类的第一生存技能，甚至那个在汶川地震中第一个不顾学生自行跑出教室的范跑跑，最终不也靠这一手接到广告代言了吗？但是言归正传，为了锻炼跑步的能力去进行一些运动的强化是有必要的，像单杠、双杠、倒立、俯卧撑、翻跟斗、仰卧起坐都有利于锻炼手臂与全身协调能力，深蹲、马步、站桩这些静态的练习甚至在帮助我们成为跑神也是有重要推进作用的。

练习跑步很会让人锻炼养成肌肉狂人的习惯，看着自己身上赘肉一点点消失，硬骨头一点点屹立，就会不自觉的想要强身健体。我也是因为跑步才认识那么多在健身房的朋友，才会爱上杠铃与举重。毕竟出来混说要无形之中互相比较身材的，虽然我们做不到吕小军那样的军神，做个朋友圈中段位高的健身大咖还是轻而易举的。通过实地体验运动，发现这玩意也和跑步一样，你要做的就是不断突破身体的临界点，但是一味蛮力也不行，技巧也很至关重要，当观摩了举重纪录片后实际引进了波兰举重训练法，我感觉到自己在举重方面的进步速度不亚于游戏举重我最强、最棒，有部叫做高举爱的举重电影在运动心态上也给了我一定的启迪。

我看了一些跑步方面的电影，像体育皇后，这部是1934年的老电影，那时候的民国社会许多人还处于饥饿状态，肉体的贫乏导致我们还是世界上的东亚病夫，受尽世人歧视。但是当时资本主义已经在我国萌芽，少数人抓住了脱贫致富的便车，社会的贫富悬殊开始壮大，当时的体育也只属于少数有能力追求精神生活的人们，影片讲述的就是这么少数人。电影有一句话说的很好，体育事业的发展是为改变大多数人的体质 ，绝不是为了造出一些什么体育明星来 我觉得对今天的体坛也很有象征意义 ，而且放大去说，任何一项事业的发展目标都应该是大多数人的幸福，如果它是为了满足少数人的灯红酒绿、花天酒地，那么它就没有意义。

豆瓣有部电影叫阿甘正传，也是部比较励志的影片，不说别家，我们家里也有类似的，影片12秒58和妈妈的神奇小子讲述的是残疾运动员苏桦伟的故事 ，上帝关了你一道门，就会打开一扇窗，只要努力与命运抗战，天道终归还是会眷顾我们的，我们不得不承认世界是不公平的，每个人奋斗的难度都不同，但正是从这个出发点去发力，我们才能收获彼此与众不同的人生。电影赢家和了不起的老爸也是关于残疾人运动的故事，通过观影我感受到我们国家关于残疾人的各种福利还需要加强，社会主义的根本目的应该是建立起一个充满温情友爱的社会，而不是打造人们互相敌视、相互戒备、充溢冷漠的地方。

又怀着敬意看完了飞越羚羊、超越、恐袭波士顿和小鞋子这些比较经典的跑步方面的电影，一万公里的约定和全二平的马拉松生活也是激发我们运动斗志的题材。可相对于成为出类拔萃的人，或者向影片里的人学习，都不是我这种人真正的志向，其实我远远没有想那么多，更多时候关于跑步追求的都是一双合脚的跑鞋，为了跑步我换了一双又一双鞋，尽管这种收集癖并没有让我跑的更快一些。除了运动大片外有部叫 野夏天的影片阐述了校园学生的运动小片。可是我们关于校园体育的影片和电视剧虽然很多，但它们大部分都是高于生活的，中国的学校过于重视应试教育、思政教学，许多学生根本没有办法发展体育。

儿时有些课间的游戏也与跑步有关，如老鹰捉小鸡、扔沙包，尤其考验身体反应速度，甚至打羽毛球、网球、乒乓球、篮球、足球、排球等等都与个人的田径能力不可分割，就不用说每次运动会里一定出现的疾行跳远了。另外像我们国人包括关注的一个体育项目:跨栏，当初刘翔得奖与退赛的故事甚至闹得妇孺皆知，但是总得来说他仍不失为一个能够为国争光的角色。刘翔的成功使那几年的黄种人扬眉吐气，人人崇拜他的同时体育生们也纷纷想做第二个刘翔，在视频网站上关于刘翔跨栏记录的视频热度持续上升，就连我为了致敬刘翔也学习了一段时间跨栏跑教学与跨栏教程。

跑步有一个分支机构叫跑酷，近年在应用市场和短视频平台上很是流行。关于跑酷的游戏我玩过很多，足以拉一个长长的清单，像天天跑酷 、神庙逃亡、永不言弃、矢量跑酷、跑酷竞技赛、 还有总是莫名其妙中枪的火柴人，通过变换人物和背景使这些本该使人感到厌倦的游戏开始有了各种各样的新鲜感。至于小朋友们，大概更酷爱熊出没跑酷了，毕竟谁都记得动画片里那句臭狗熊别跑!奥特曼跑酷也占据了许多孩子们的手机，其他诸如汤姆猫、凯蒂猫、像素人、忍者、小黄人、疯狂兔子、贪吃蛇、铠甲勇士、怪兽、机甲、探探猫、僵尸、马里奥、糖豆人、独角兽、迷你世界……这些能蹭个热度就蹭个热度的二次元娱乐圈人士，我们不得不承认炒作是无处不在的。小游戏一不占内存而不耗时间精力，也远非吃鸡农药这种广泛受到抵制的。

跑酷游戏中也有可取的创新，像滚动金币跑酷、球球跑酷、叠块跑酷、叠塔跑酷、铅笔跑酷、拼字跑酷、翻转跑酷、插头跑酷、画车画腿跑酷……这些游戏的出现使我对游戏行业的发展充满了信心，我相信中国游戏产业的进步也只是一个从量变到质变的过程，而我们每一个玩家都能参与这个项目之中。而跑酷的场景其实也有很多种，沙漠、地铁、城市、实验室、街头、极地、末日、动物园、节奏音乐、摩天轮、宫廷、魔塔……有些游戏会虚构一些老奶奶、胖子、小人甚至警察抓小偷的跑酷使画面充满喜剧的美感。跑酷这种运动由于其门槛高、技巧强，大概也只有在游戏里能实现全民运动了，毕竟它不是斗鸡和踢毽子。

关于跑酷的电影我看了一些，像企业战士、极速先锋、暴力街区系列，电影加上运动的元素更为吸睛， 作为年轻人自然深深为这一项运动而着迷。为了学习跑酷首先要加强背部力量，我为此多次循环背部撞墙的试验。也试着模拟跑酷新手教学去相应去做一些动作， 但是在一个派对上参加过惠州比赛的前辈说这种运动是日积月累的， 要在跑酷上有所成就，至少要先具备一个跳高选手，至少是拥有撑杆跳高的素质，要学习撑杆跳也应该进行一些蹦床的训练，而这些技术的长进都不是像玩游戏那么轻而易举的，就像学习跳高跳远的运动员毕生也很难达到冒险岛、超级玛丽、跳一跳游戏中的水平。那什么运动容易一点呢，不要提立定跳、三级跳、蛙跳，即使是跳绳某些时候也是考验天赋的，并不是多吃苦就能多跳，曾经的我为了练习起引跳绳都花费了很多精力，而同组一个初学小女孩很快就这计力器上超过了我们。