周一下午接到一朋友电话，聊了几句，然后有些咳嗽，有鼻音！

当时自己并没有感觉，后来朋友问我你是不是感冒了啊？感冒？我想不应该吧，最近很多友友都有提到过感冒，难道我也不小心中招了。

当时没有在意，深圳这几天天气特别的不正常，前几天雷暴天气结束后直接进入到夏天，湿潮加湿热！这种天气真心不舒服。

等出门去接娃的时候，火辣辣的太阳照在身上，我却感觉有些冷。不断的打喷嚏，感冒真是在不知不觉中就升级啊……

第二天果断去跑步，一下子轻松了很多，感冒明显被吓跑了。结果中午有朋友约起一起吃饭，没有管住嘴，吃的酸菜鱼，辛辣，当时只觉得倍儿爽！却没有想到感冒悄悄严重了，感冒一般要清淡，忌辛辣的。

晚上不知道怎么回事又吃了很多小泡椒，酸辣的感觉真是让我过足了嘴瘾，可是……

今天早上起来整个人都不好了，浑身无力，还有些冒虚汗，对什么都提不起兴趣，好吧，恭喜感冒升级。

今天下午锻炼下，清淡饮食，身体发出信号时，我们就要注意了，不能再任性，不然你也会得到他带给你的惩罚。

晚上清淡饮食，多喝水，争取战胜它！