想要睡得香，就要特别注意在睡前做一些准备
几个小动作，坚持每天睡前做一次，排出体内毒素，清理体内垃圾，让你睡得香、睡得好，睡醒就瘦下来！
一、敲胆经：活血排毒、排水肿
如何敲胆经?
注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象
二、推腹减肥：清经络、减脂肪
如何推腹?
注意
力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次
有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤!
三、按摩淋巴：瘦脸、分解脂肪
如何按摩淋巴?
四、勤泡脚：减肥、安眠
五、睡前伸懒腰：加速内循环
六、梳头100遍：通经络，健康瘦
