（上）好习惯的养成并不是一朝一夕的事情，它和孩子的规则建立密不可分，孩子之所以难以养成好习惯，很可能是你在给他建立规则的方法有问题。
1.孩子小的时候，不怕他听不懂。 立规矩的时候，语气夸张，表情丰富，把规矩说得简单明了。只要你语气快乐，就会让孩子受到初步的感染：遵守规矩是一件很好玩的事儿。
2.不要总通过说“不”的方式去立规矩。一味说“不”，只会教会孩子也去说“不”。要给孩子提供更多的选择，让孩子去探索，然后在这个过程中，正面强化那些对的选择。 提供选择，强化选择，而不是一味限制。
3.规矩需要有弹性我们在跟孩子立规矩的时候，就可以多用“你可以做……，只不过得要等到……时候……”这样的句型。这样，其实也有助于帮助孩子学会延迟等待。规则的弹性还表现在，和孩子共同讨论规则的制定，允许有理由的通融。
