大家好，又见面了，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第96天了。
对于写作来说，有感触的时候，很容易就能写出来一篇文章，就像我前两天看《鸣龙少年》的时候。
遇到的有感触的地方多，就跟着感觉写的快，一点压力都没有，但是如果没有感觉的话，就很难写的多，所以有时候写东西，就像是踩着西瓜皮，滑到哪就算哪。
这时候，就属于自由书写。
有很多人，可能想要写作，但是不知道怎么开始，也不知道写什么，就可以从这个方法开始。
这个方法的好处就是，不要难过考虑太多，只用把你在当时的所有思绪全都写出来就可以，什么也不用管，你脑海中出现内容就写什么内容，不用去想这个想法对不对，是不是离谱，是不是太邪恶了等等，不要去想。
你要做的只有一件事，就是在一定的时间内，只写作，写够了时间，再去考虑其他的事情。
只要你想写，那么你周边的一切都可以在你的笔下出现，你遇到的所有事情，你脑海中出现的所有想法，都可以写。
第一步，就是开始写。
很多事情，是我们在给自己设限，潜意识中认为自己做不到，就直接不去做。因为不去做的话，就不用去承担做不好的心理压力。
可是不用想太多，我们都是不完美的，不可能每一件事情，都可以做的很好。
发自内心的去做某事，坦然的接受发生的一切，就已经够了。
怎么发现我写着写着就变成心灵鸡汤的样子了？
不过心灵鸡汤是有用的，积极心理学，讲的就是心灵鸡汤的科学依据，偶尔累的时候，找点心灵鸡汤喝喝，给自己打打气，再去面对生活中的那些问题。
说回写作。心理学上有一个叫叙事疗法的治疗手段，就是通过写作的方式，去治愈病人的心理问题。
具体方法，就是让病人在某个时间段内，写下自己对某件事情的感受，一直写，直到ta发现自己的真实想法，然后再开始治疗。
因为我们日常生活中，很少会暴露出自己的真实想法，这些想法，就会被压抑在潜意识里。压抑的多了，就会在心理上或身体体现出来。
有些情绪确实不适合直接发泄出来，这时候，书写，就派上用场了。
我门可以通过书写，把这些压抑的想法，全都写出来，这是一个发泄释放情绪的过程，是对我们的心理健康有帮助的。
也能帮我梳理出更多我们没有注意到的问题，有助于我们去改正。
有一本书《书写自愈力》，我感觉这本书，是我遇到的最用的书，这本书就是讲了书写对于我们的疗愈作用，是怎么帮我们解决生活中遇到的困难的以及心理问题的。
我是在正处于低谷的时候遇到了这本书，对我帮助很大，通过书中的方法，重拾了生活的勇气，也提起了对写作的兴趣。
所以我会一直推荐这本书，实用，方法又简单，亲身试验过是有效果的，推荐起来，就没压力。
如果对写作或者心理学感兴趣，都可以找这本书来看看。
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我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
