时间：2017.7.1 7:20-7:50
音乐：无
图片发自简书App
感受：很快进入状态，但没持续多久。然后各种思绪不停出现，有点停不下来的感觉。
我仔细审视了这些思绪，想做的很多，但下一刻的目标并不清晰。平时做事缺乏专注，想太多，践行的少。导致这一刻思绪万千，同时产生很多不必要的思考和麻烦。
于是在内心启动了一个计划，命名为“战胜心魔”，从自身出发，把注意力这个项目做好，具体执行动作就是冥想。前期准备是：列清单，提升自律。
清单如下：
1.每晚11点关闭手机，冥想半小时，休息。
2.早上五点起床，不睡回笼觉。
3.早起后七点前不看消息，冥想一小时，完成冥想日记。
