1 下午下班时间提前了，晚上的英语学习的时间提前，在22:30之前开始打卡入睡，行动提前，感恩！
2 早晨的晨练很开心，室外的空气很清新！
3 随着睡眠时间的延长，精力更好了！
4 晚上睡前热水泡脚，很舒服！自己的调整是有效的，非常好！
5 在工作中，沟通时注意到了性格，想起弗格森和莫里茨合著的《领导力》中讲到与球员沟通时，需要注意到性格，讲的很好！
6 在早晨工作时打盹的时间减少了，自信了很多，感恩！
7 晚上下班后，主动的与父亲和母亲打电话，问候父母亲，与大哥聊天，感觉很开心！感觉到了父母亲的爱和宽容！
