我们经常会活在别人的期待中，同时又希望别人活在自己的期待中。父母希望孩子成为期待样子，配偶期待着彼此成为自己期待的配偶的样子，老板期待着员工成为他期待的工作状态和结果，而员工也期待着老成为他心中期待的老板的样子。当对方没有成为我们期待的样子，我们要么会发怒要么会自责，发怒时我们把责任抛给了对方，自责时我们又把责任接在手心。 一来二往，我们与他人，与自己的关系都出现了问题。阿德勒告诉我们一个真理，我们没有必要去满足别人的期待。
有些人说，我没有期待对方成为什么样，很多不是他应该做的吗？“应该”是我们最大的束缚，也是我们的期待，我们时常把期待用“应该”给合理化了。
例如：学生就应该认真听讲。
我期待学生上课认真听讲。
做丈夫就应该多包容关爱我。
我期待丈夫多包容关爱我。
“你不是为了满足别人的期待而活着，我了不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。”这句话时刻提醒我将中心放在自己的内在上。在关系上做好课题分离。我们能改变的只有自己。
