我不会再给自己找借口，因为我没有任何借口去拒绝优秀。——王碧雅
微目标：
1、写100个字
2、阅读两页
3、口部操打卡
4、冥想
完成度：100%
《微习惯》读后感
我终于把斯蒂芬·盖斯写的《微习惯》看完了，以下是我对这本书的一个总结。
划重点：
21天是无法养成习惯的。
培养习惯时，动力策略远没有意志力策略有效。
你可以通过每天只做一点点的方法获得意想不到的大成功。
《微习惯》这本书是让我们通过“循序渐进”的方式去慢慢把自己喜欢的事培养成自己的习惯。
在实现一个习惯之前，我们可以先把它拆分成微步骤，一步一步去完成。
比如，我想实现日更3000字的目标，那么我就先给我的这个目标定一个最低的量，比如每天只写100个字就好了。
不要给自己太大的压力和很多的心里负担。尽量把复杂的东西简单化，把一件不可能完成的事变成一件不可能完成不了的事，你就已经成功了一半。
现在我有了目标以后，就要开始去完成我的微步骤。
《微习惯》的核心就是“小到不可能完成不了”。把微步骤小到让你没有办法拒绝。
就算你今天真的很累，你也一定能做到你定下的微步骤，不然就不算小到完成不了。
如果你觉得某件事很难，你也可以把它拆成一个个小步骤。每完成一小步，你就会觉得它其实一点也不难。
我们还要经常给自己一些心理暗示。相信自己“我可以做到，这其实一点都不难，这也太简单了吧……”之类的，渐渐的，你会发现你更有信心去完成某件原本觉得很困难的事。
慢慢让自己对某件事的抵触降低到最小，降低对自己的期待值，你会完成得更好。
通过这本书，我其实还有一些自己的想法。
那就是：用一个习惯去带动另一个习惯。
比如：我有每天都会看手机的习惯。不管有没有玩，我总是会习惯性地去看一下手机时间。
那么，我能用这个习惯帮助我什么呢？
因为我喜欢设计，所以我就想到了把我想做的事设计成一张手机壁纸。那么，每当我忘记了我要做什么事，我拿起手机就知道我还有什么事没有做。
不必去羡慕别人，我的人生同样精彩。
你经常觉得累，并不是因为你做了很多，相反是你做的太少。那些能够使你充满蓬勃生机的事情，你做的太少。——摘自网络
