学会哀悼

生活中面临着各种各样的丧失和分离。内心学会哀悼的能力，和过去和解，学会放下过去，是一个特别重要的能力。

死亡是人生中最大的分离和丧失。生活中的很多的痛苦，比如失恋、失业、离婚……这一切，其实都是有关"丧失和分离"。要学会哀悼，才可以让自己从这些痛苦的经历中走出来。

哀悼，我觉得是内心的一种仪式，无论这个仪式是否要借助外在的形式。借助这个仪式，让一个人的内心可以放下过去，与过去和解，从而可以活在当下。