因为期末考试迫在眉睫，昨天开始布置了平板作业，要求孩子在10分钟之内完成总分16分的查漏补缺试题。在检查学生的作业用时及得分时，我发现有一个孩子竟然用了140多分钟，总成绩16分，他只得到6分，我就有点疑惑了，怎么会出现这种情况呢？
我把这个情况告诉了他妈妈，没想到妈妈那边传来的是一种焦虑无奈的大倒苦水。她说孩子每天都是到凌晨两点才能睡觉。我还有点不相信，早晨来校后，我把他喊到办公室，与他进行聊天的时候才知道，他确实是每天凌晨2点才睡觉，早晨6点就起床了。人有1/3的时间在睡眠中度过，可一天的24小时，他只睡了4个小时，这让我大吃一惊，这是一个典型的拖延症孩子。双减政策提出要减负作业，保证孩子有充足的睡眠时间，在现在的双减政策下，孩子还是这样子，我真解释不了。出现这样的事有点不可思议了。
我就跟他谈到了五脏六腑也是有规律的。19-21点属于心，此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书最佳时机。人应在这时准备入睡或进入潜睡。21-23点是三焦经，亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益；23-1点是胆，足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新，人在子时前入眠，胆方能完成代谢，凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润；夜里1-3点是肝，足厥阴肝经最旺，肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成；3-5点是肺，经脉的循行是从肺经开始的,这就告诉我们,一天真正的开始是从寅时开始的。人体的气机都讲顺其自然,从肺经开始,这个时候是阳气的开端,所以这个时间就是人从静变为动的一个开始,也就是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠。 早晨5-7点是大肠，卯时手阳明大肠经最旺,有利于排泄。“肺与大肠相表里”,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中营养，排出渣滓的过程,是吃早餐的时间。
从妈妈的聊天中才知道，他是双胞胎哥哥，弟弟也在这个年级学习，两兄弟基本上都是这样拖延。我告诉他，你们两兄弟这样下去是在透支生命，对自己的身体没有任何好处，更不用提学习效率了，实际上现在变成了一种恶性循环。
说着说着，我发现他眼睛红了，眼眶湿润了。他也反思自己是没有合理地安排时间，缺乏时间观念才导致这个问题越来越严重。我给他算了一笔账，如果白天能抓住碎片化时间能早点完成作业，就不至于出现这样的拖延情况。他保证从今天晚上起，也要早点睡觉。如果这个生物钟形成一个习惯以后，真的是还是需要一定的坚持力和毅力才能改变的。其实不光是这一个孩子，其他的孩子也是这样，白天没有抓紧，要玩够，等到晚上，当所做的作业有点难度时，东翻翻西查查，就只有熬时间，这也是学习效率不高的一个最大因素。
孩子向我说到了自己一定要改变方法，要抓紧时间，最重要的是要提高效率，我相信他会彻底改变的！实际上，好好沟通，孩子还是懂道理的，我们拭目以待他们两兄弟的改变！
