大家好，今天为大家推送「空谈」第10期。首推音频，另附文稿：）
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Joyce：你为什么想聊这个话题？
Cico：因为跳出条件思维是正念训练里一个重要的环节，它能把很多场景和要点串联起来。
Joyce：这个概念对我有什么帮助呢？
Cico：如果大家能够清晰地了解什么是条件思维，然后向内检索，看看我们受制于哪些条件思维的限制，当我们能够意识到这些思维条框的时候，这些条框的限制就开始减弱了。
通过冥想，我们能够逐渐调整无意识部分，摆脱一些没有必要的思维框架，获得一种思考上的自由。
印度哲学家克里斯那穆提说过，「当自由存在的时候，能量也就存在」。
当我们重新获得思考的自由之后，我们也就重新获得了内心的能量。因为当我们的思维陷入条条框框的时候，我们的精神状况是萎靡不振的。
因为很多能量都用于维持那种思维框架，当你摆脱了那些没有必要的思维框架之后，你就多了这些能量。你可以用这些能量去做其他事情，比如说创造力。
Joyce：听起来很让人向往，那到底什么是条件思维？
Cico：条件思维也叫conditional thinking，如果我们字斟句酌地去解释，便很难说清楚，但如果我们去感受的话，它类似于某种思维定势，或是思维习惯，不经检验地总是这么想；
或者说我们有很多假设、条件，大到你整体的思维回路，小到一句话，如果我有钱了，我会怎样怎样，这都是条件思维的一部分，它是很抽象的，需要大家去体会。
在英文里，conditional 是指one thing depends on another thing，一件事情的发生取决于另一件事情，即一件事情的发生是有条件的，有前提的。在生活中，很多事情是随机的、偶然的，并不存在很强的条件关系、因果关系，但我们却过度使用条件思维，虚构事物之间的联系。条件思维会框住思考的空间，甚至让人进入思维的。
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Joyce：我们能不能说几个例子？你第一个能想到的例子是什么呢？
Cico：第一个例子是过去、现在和未来的关系——我认为过去的某些原因导致了我现在怎样，现在的某些行为将导致我未来怎样——这样一种思维模式。
它存在于我们生活的各种场景。比如写简历，你把过去的事情都写上，以此向雇主证明，你现在的能力，但是雇主还是要面试你。不是简历不可信，它有一定的参考价值，但是过去和现在没有那么强的一个因果关系。
同时我们常常会预测未来。但有多少预测真的准确？即使我们现在有人工智能，还是很难做到真正的预测。
迄今为止，全球各地经常有地震发生，没有几次真的预测准确。有时能提前几秒，那是一种对预测失败的一种掩盖，仅此而已。
把过去、现在和未来构成一条因果链，这是一种条件思维，是一种非常简化的因果关系。
从佛学上讲，生活充满了数以亿计的因果关系，每个因果又有无数的因果关系。
这反映在我们的神经元上，即我们的神经元不断地跟外界交换信息，发生一系列的连锁反应，而我们常常把这些都忽略掉，只看一个非常简单的因果关系，这是一个很大问题。
问题在于，过去、现在和未来之间，可能没有真正的因果关系。
Joyce：可能只是偶然随机事件。《黑天鹅》一书的作者，还写过一本《随机漫步的傻瓜》。他认为，人类历史上的很多事件是偶发的，只是在我们回头看的时候，把它编成了一个故事。
Cico：同样，为什么现在很多科学结论是有问题的，只有少数比较幸运的研究，能够获得一个非常简单明了的因果关系，大部分都是获得一个看似是因果，其实没有太强关联的结果。
有些研究人员也受到条件思维的影响，也是在一种幻想中做实验。
当一个人的大脑布满了各种思维陷阱的时候，无论他做什么事情，他的结果必然会受到质疑。
Joyce：这是第一个例子，即过去、现在和未来未必存在着那么明确的因果关系。
Cico：值得一提的是，过去和现在有一定的关系，比如你过去的某些行为，或是你长期持有一个想法，你形成一个非常强的思维回路，那必然存在一个关系。但是条件思维是一个非常强的因果关系，这基本上是一种幻想。因为我们没法真正证明，确实是因为A引起了B，这是问题所在。
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Joyce：关于条件思维，第二个例子是什么？
Cico：咱们换一个角度，说说自卑的问题，很多人没有到自卑的程度，但是有时候不自信，非常在乎别人的看法。
「如果我这样做，别人会不高兴」，「如果我这样说，别人也会不高兴」，这两句话代表了一种非常强的条件思维——如果我怎样，别人就怎样。
这些话往往是我们不去做某事的借口，我们还会感到一种非常强的挫折感，一种自卑情绪。
实际上，这种表述是一种经不起推敲的条件思维。
首先，如果你做了，别人不高兴，但别人不高兴的原因很多，你怎么知道是因为你做导致他不高兴呢？
其次，别人是谁？千人千样，每个人的观点都不一样。
比如，有一个父子骑驴的故事。
有一天父亲骑在驴上，儿子在走路。路人说，这父亲真不像话，让儿子走路。
父亲觉得不好意思，赶快下驴，让儿子骑上。
这时候，又过来一路人说，这儿子真不孝顺，让父亲走路。
然后父子两人都骑到驴上去了，结果又遇到另外一个人说，瞧瞧，这父子俩把这头驴给折腾的。
最后这俩人干脆都不骑驴了，牵着驴走路，又遇到第四个路人说，这父子真傻，有驴不骑。
这个故事说明了一个道理——
我们简单说是「路人」，这个「路人」是谁？！
我们把很多人的意见简化成一个人的意见，说「这个人」，但实际上「他」是很多人，你没法满足每个人的想法。
在这种情况下，你只能做自己。
Joyce：当你想做自己的时候，可能会有人不喜欢你，但肯定会有人喜欢你，当你真正站出来做你自己的时候，你一定能在茫茫人海当中找到你的社区。
Cico：没错，这涉及到我们如何思考的问题。如果你总是看到别人不认可你，进入条件思维的圈套，我们就会进入一种自卑、不自信的状态。
但如果你跳出条件思维的局限，只关注认可你的那部分人，实际上你完全可以做你自己。你总有机会能够跟那部分认可你的人在一起。
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Joyce：嗯，第三个例子呢？
Cico：第三个，我们要往大的方向说，我们每个人都生活在不同的社会环境下，我们生活在中国这个环境下，潜移默化地传承了很多思维定势。
Joyce：比如，一些中国人会觉得要买房、结婚、生子，是一个通常的顺序。这种观念来自于一种被普遍接受的社会习俗，这也是一种条件思维。
Cico：对，很多人不敢打破这种顺序。因为大家都这么做，互相强化之后，就觉得这些东西是一种事实，一种真理般的存在，不敢去挑战它。
Joyce：这种条件思维目前在中国的现实里存在，但是最近几十年，在英国和荷兰，这个顺序已经被打破了。可能是先生孩子、再结婚、买房，或者是先生孩子、既不结婚、也不买房，各种各样的情况出现。
但大家可能会说，在中国的现实下，就是这样一个传统。当大部分人中国人都这么做的时候，我没有勇气不这么做。当大家都走在一条宽阔平坦的大马路上，让我去走一条没有人走的路，我没有这个勇气，我不知道会遇到什么。
Cico：首先要指出的是，我们说中国有这种买房、结婚、生子的线路，是希望大家意识到我们处在某一种思维定势里面。很多时候，你没有必要去挑战它，可以按照这个路径走，没有问题。
但当这条路给你带来挑战的时候，或许你去打破它是有意义的。那时候，真正的勇气必定来自内心。
Joyce：要意识到生活不只是那一个选项。当你跳出条件思维的时候，你会发现面前的选项是非常多的。
Cico：没错。每个人不可避免地处在某些条件思维当中。但是我们要意识到，很多条件思维是没有必要的。
当我们意识到的时候，这种条件思维的限制就会逐渐减弱。
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Joyce：刚才我们说了三个例子，接下来能不能快速地举几个例子，让大家再去体会一下什么是条件思维。
我想到的一个是重男轻女，这个不仅是中国社会，也是全球很多文化都持有的一种条件思维。当社会中大部分人都这样认为的时候，你在这个文化中长大，不自觉地习得了这样一种观念。
我们需要意识到，这是你从群体当中习得的一种大脑回路，当你仔细检验的时候，这是不对的。
Cico：没错。还有一个例子是以金钱论英雄，比如，有钱了，我就快乐了。有钱了，我就自由了，这都是非常强的条件思维。
还有一些心理困境，比如走投无路、绝望，这也是过多的条件思维导致的结果。
我们原本自由的大脑空间被分割成无数个小隔间，我们被困在一个小隔间里面。
当我们去掉这些思维框架，去掉这些条件思维之后，才能恢复大脑原有的广阔空间。
Joyce：我能想到的另外一个条件思维是在职场上，很多年轻人会想，我要考各种证，这样在劳动力市场上更容易找到工作。在某一个小的现实空间里，它是对的。这里的问题在于，你要意识到，它只是你万千条道路当中的一条路，而不要把它当成你唯一的路。
Cico：当我们对这种线路变得非常执着时，这显然就变成了一种条件思维。
Joyce：好，今天的节目就聊到这吧，Cico，还有什么想补充的吗？
Cico：最后想说，你不要期待听懂什么，而只能「做懂」，也就是做冥想，去体会，才能懂得这些事情的微妙关系。
Joyce：好，谢谢大家的收听，我们下次再会。
Cico，荷兰在读博士，研究兴趣涉及人工智能、哲学、数学、生物的交叉领域。对中、英文的深度使用，让他开始觉察大脑的规律和语言的局限。近年的冥想练习又整合融汇了以往的积累，令其重塑心智，有所体悟，开启分享之旅。个人主页https://hi-it.org。
