种种原因，我这个青春期都没有长过几颗痘痘的人，在30+的今年，经历了一场较严重带状疱疹病毒后，脸上也如雨后春笋般青春了，热闹无比，历经1月有余，同时不见消停。在各种常规护肤，如清洁皮肤，补水，镇定后，依然此消彼长，然后作为自然疗法的追随者，坚信，每种身体的症状都是身体的沟通与善意的提醒，我就此开始了再次研读痘痘的语言。其中《揭开皮肤“病”的真相》这一书是近年来比较看得下去的中医书籍，也是感触很深的一本的中医书籍。

这本书分章讲述了湿疹，痘痘，荨麻疹，白癜风等常见的皮肤问题。文章是采访清代御医刘裕铎后人刘辉医生的形式来讲述各种中医对常见皮肤病的讲解。文章每章都用清代御医的行医故事做背景故事，然后提出现实问题，刘辉再根据问题回答。首章统领讲述刘家对皮肤问题的中医讲解。“如果把人体比喻为地球，皮肤就是土壤”；“从皮肤的变化中，探察到人的体质变化,健康情况,甚至能够预知重大疾病”。总体讲述皮肤病的根本原因在于是湿邪过重。结束章发散式的讨论了一些中医现实中的一些问题，包括药剂改革等。算是典型的总分总结构文章。

全书都贯穿一种平衡的思想，强调了皮肤问题是一种健康提醒，尤其用房子等生动易明白的例子来讲述正气，湿气等，算是中医书中我目前读到最容易理解的一本。在其他医书中，也有把脸比喻成内在器官的中央监视显示器，不同区域反映了不同系统的情况。在目前的芳疗学习中，我们都学习面诊和足诊，这两者都是内在系统的微缩反应器，这样的理论在中西方的各种自然疗法都有所验证。

“皮肤病的根本原因在于是湿邪过重。”这点我是非常服气的。因为我这半年多，由于搬家和工作节奏有所变动，加上我原来就是循环代谢非常慢的人，半年里基本没去运动过，也没有出过汗。而南方的潮湿气候与饮食的多鱼结构，又进一步加重身体的湿气。

“思虑过重伤脾胃”。而脾胃也主皮毛。我这一年多，对自然疗法有着广泛的兴趣，学习任务比较重，看书，上课，思考，确实比较多，加上人到中年的各种思虑，睡眠上也有所影响，这也确实我皮肤在这半年多屡屡遭受重创的原因之一。而有时观察一些瘦子，你也会发现，瘦子很多是思虑过重伤了脾胃造成的。

现在人处在“高营养冷生活”的环境中，中医的毒，不是指病毒或致命的药或食物，而是指“任何不恰当的东西，出现在不恰当的时间地点”。从中医的辩证角度反思我们现代人的生活方式，这是非常值得我们深思的。不出汗的生活方式，也代表我们的身体像常长年不开窗透气的房子。这样的房子健康吗，不言而明。

对于皮肤出现的痘痘或其他问题，由于比较影响颜值，在这看脸的时代，焦虑也让皮肤的问题火上加油。即使是我这样深信自然疗法的芳疗师，看到自己各种皮肤状况，也是不免有所焦虑的。而这书对痘痘的论证让我的焦虑有所缓解。

痘痘或湿疹，某种程度都是身体的自救痕迹。就是说长痘痘或湿疹，是说明体内湿邪太重，脾胃受损，同时也说明了体内还有正气可以与之战斗，但可能其他排毒器官不够顺畅，而不得不从皮肤，这个最后也是最大的排毒器官中排出来，形成湿疹和痘痘等。从这个角度讲，还是幸运的，因为你至少可以战斗。所以，痘痘和湿疹多于年轻气盛的人。

而你的皮肤暂时没有长痘痘，可能代表你很健康，也可能代表你连战斗的能力都没有，只有把湿邪隐藏在体内，形成更大的隐患，如肿瘤。这种区分要通过肤色，光泽等综合区分。所以皮肤的问题，最是镇压不得的。

这事，我去年也是有深刻体会的。我去年手指中指和无名指，忽然长起湿疹泡泡，常凌晨时发痒，又不断裂开掉皮，用了各种办法效果不大，去知名医院看了皮肤科确认为湿疹，开了膏药后，得到控制，但依然无法根治，时好时坏，持续半年有多。我也用一些心理疗法，问潜意识原因，但一直无法确认。

直到有一次听我英国的芳疗老师偶然讲起，她父亲病重和病逝后，她不愿面对这个问题，无视自己的悲痛，也在手指，手臂到胸口，整个心经，长出了很多小疹子，也是处理无果，被建议去看心理医生。心理医生耐心听完她一年多的经历，建议她每天早晨起床后找个不常坐的椅子去想她的父亲。然后她就这样每天哭泣40多分钟，直到两周后再也哭泣不出来，疹子也好了，再也没有复发过。她说完这个故事，说了一句意味深长的话：“你压制下去的眼泪，你的身体会帮你哭泣出来”。作为一个好奇宝宝和乖宝宝，看到我的发疹也是在心经，悲伤心肺。我于是乖乖找了一个晚上，在家人都睡着后，好好哭泣了一番，恩，第一次哭了一个小时。手上的湿疹确实就在不知不觉中好转许多了，甚至一度到了摸都摸不出来的情况。只是年前又接了一单我十分不喜欢又不得不做的工作后的当天晚上，手上的湿疹又再次爆发。所幸有经验后，一切还是很容易控制的。有时，人生的疾病，只是身体和灵魂的沟通，如果你能理解其语言，主动去表达，症状就会消失，而镇压，只会走向更大的反抗，甚至毁灭。

所以当今年的痘痘呼啸而来时，我还是比较淡定的。某种程度，我想，也许这是芳疗疗法中和很多自然疗法中的好转反应，也许代表现在的我，至少可以反抗，可以战斗了。

同时根据此书，我采取的应对痘痘协助方法是：

1 饮食调整：清淡饮食，多吃补脾健胃的食物。

2 出汗：泡澡和跑步运动。确实第一次运动和泡澡出汗后，第二天的痘痘就好转了许多。

3 睡眠：中医讲饮食清淡，还要求心也清淡，不思太多。思虑短时间难以减少，但可以早点睡觉，把阅读和其他事情提前调整到早上处理。

4保暖：我一直信奉“多衣多寒”，在深圳冬天也最多穿两件。这本来就是没有问题的，只是当身体的大环境比较潮湿时，就容易“引狼入室”了。

皮肤的更新至少要28天，身体内循环的更新需要更久时间，实践十日，已经有很大改善，但仍需要进一步坚持和验证。

当把疾病看做身体善意的提醒，把困境视作人生的进步阶梯，也许是中医疗法和自然疗法的内在哲学与逻辑基础。当我们秉承了这样的信念时，一切都是语言，一切都是沟通。