觉一：
今早起来脖子和从前感觉不一样，第一反应是没睡好错筋了。
清醒之后，发现整个脖子特别轻盈。
意识到自己脖子明显前倾，堵，不舒服时是一年前，接近一整年每天对电脑超时工作，过后做放松运动也没多大改善。
一开始静心时，自己不明白为什么每次到最后脖子都不自觉的往后仰，后来还好几次刻意地纠正，后面也就顺其自然了。
今天才发现，应该是身体的自我疗愈。看了镜子，脖子也没有了以前的前倾，整个脖子很轻松，真的很轻松，来回的做凝视练习都不觉得困难，真是惊喜。
觉二：
活在当下
不意味着被困当下
做好当下可以完成的事情
余力
学习让当下更心动更愿意完成的事情
