人在尘世中难免会有烦恼，甚至烦恼会伴随着我们度过大部分人生。
我们总在忙碌中忘了自我、忘了快乐、忘了满足。烦恼来自于欲望，来自于追求，来自于对尘世美好的向往。烦恼就像写在沙上的字，海水一冲就流走了。
有这样一个故事：有一个中年人，年轻时追求的家庭事业都有了基础，但是却觉得生命空虚，他感到彷徨无奈，情况越来越严重，只好去看医生。医生给他开了四个处方，分四帖药放在药袋里，让他去海边服药，服药时间分别为九点、十二点，下午三点、五点。
九点整，他打开第一帖药服用，里面没有药，只写了两个字“谛听”。他真的坐下来，谛听风的声音、海浪的声音，甚至还听到自己的心跳节拍和大自然的节奏合在一起跳动。他觉得身心都得到了清洗。他想，我有多久没这么安静地坐下来倾听了？
到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”两字。他开始从谛听转到回忆，回忆自己童年、少年时期的欢乐，回忆青年时期的艰难创业，他想到了父母的慈爱，兄弟、朋友的情谊，他感觉到生命的力量与热情重新从体内燃烧起来了。
下午三点，他打开第三个处方，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年的创业是为了热情地工作，等到事业有成，则只顾挣钱，失去了经营事业的喜悦，为了自身的利益，他失去了对别人的关怀。想到这儿，他开始有所醒悟了。
到了黄昏，他打开最后一个处方，上写“把烦恼写在沙滩上”。他走进离海最近的沙滩，写下“烦恼”二字，一个波浪袭来淹没了他的“烦恼”。沙滩上又是一片平坦。
当他走在回家的路上时，他再度恢复了生命的活力，他的空虚无奈也治好了。
我们不妨也把追求的烦恼写在沙滩上，让海水把它冲走。然后，学会静静地“谛听”，让自己回归自然，享受自然生存的乐趣！
静坐海边，让涛声带领我们去回忆、去感受，感受父母家人的爱，感受兄弟姐妹的情谊，这时，你会发现，人生的真正喜悦是浓浓的亲情、友情、爱情。而烦恼就像沙滩上的字迹，让海水把它冲走，让心灵也恢复平整和宁静。
