最好的药房是厨房，最好的药物是食物。厨房里常见的很多调料，都是补脾阳的高手，不知道各位妈妈有没有了解过？
1、姜
医圣张仲景的脾四味中姜是绝对的主角，他用姜来启动我们的脾胃功能，治风寒感冒用生姜，但调理脾胃虚寒就要干姜，生姜走表，干姜走里。空调冰箱大行其道，牛奶、水果吃不停的今天，干姜是保护我们脾阳虚的卫士，请好好珍惜她。
2、葱
一碗简简单单的水煮面，上面撒一些葱花，既养眼又养胃。葱是姜的姐姐，葱可以开胃，能够打开疲倦慵懒的胃口，让人食欲大增，多吃几碗饭，脾阳虚食欲不振的人做菜可以放一些葱。
3.蒜
蒜的偏性太大。所以一般不把蒜当作食物，不能多吃。做凉菜、吃野生菌等都必须放一些蒜，用它独特的辛辣味，杀菌解毒，避免细菌感染的腹泻。
4、紫苏叶
鱼虾蟹大家爱吃的人也要会吃，吃新鲜海鲜的同时吃点紫苏就不容易过敏，长湿疹、得荨麻疹，因为吃这些或者受寒引发的胃痛腹痛腹泻紫苏叶也很好使。
5、花椒
花椒是一位大热的调料，大热治疗大寒，所以脾阳虚严重，脾胃极度虚寒，遇寒或寒食就腹泻的人可以适当吃点花椒。
6、丁香
丁香最大的效果是降逆，比如对胃寒导致的打嗝很有疗效，还可以化解舌苔厚腻导致的口臭，每天嚼一些可以让口气清新，芳香化浊嘛！
6、草果
《黄帝内经》说五菜为充，五果为助，蔬菜水果偏寒湿，容易寒湿困脾，形成菜积果积类型的积食，这时用药食两用的草果来消掉这些积滞是最好的选择。草果又香又温。芳香醒脾化浊，温能使脾健运，自然脾就会快快乐乐的干活。
7、砂仁
人经常吃不下饭是一个非常需要重视的问题。人，得胃气则生时，胃气则亡。很多人吃不下饭是因为胃里面有寒湿，让脾胃没有活力。砂仁也有种独特的香气能化掉寒湿，很多人吃完砂仁之后，最明显的反应就是知道饿了。胃里有寒湿的人，只要吃滋补品就会上火，因为脾胃运化能力太弱了。有一种用法就是用砂仁水送服这些药就不会上火。
除此之外还有八角茴香、小茴香、豆蔻、白芷、胡椒、桂皮、香菜等，这里就不一一介绍了，总之家里有脾阳虚的成员，主厨的妈妈要学会用这些调料！
