最近真的收获一些严重警告，提醒我要爱惜身体，重视身体感受，遇到不舒服必须及时调理。
上周五晚上，吃了放了三天的剩米饭，结果不到一小时，就吐了。怕浪费粮食，又没吐完，结果半夜1点还是睡不着，又爬起来吐完了才算。其实感觉并没有吐完，但是我也吐不出来了，不过好歹能睡着了。
第二日早上睡到9点40才起来，痛定思痛，以后再也不敢乱吃东西。把所有疑似过期的东西扔掉，隔夜的饭菜就不要吃了。真想要节省就少做一点，不能这样吃剩菜！
另外，周末关注很久的一个养生公众号，研究了两天，学了好些健身招数，感觉逐一找到了解决我各种问题的方法。都能做下来，就只差坚持了，等我练成了再分享。
模糊记了几个调理的方子，干脆整合在一起吧！买了红枣莲子花生糯米来，混合黑豆红豆枸杞一起吃。
下狠心买了一个小容量的迷你豆浆机。真的不便宜！比之前买的贵1倍。因为平时吃东西不认真，总是嚼不碎，算了，干脆先打碎做成糊糊，把自己当宝宝养一回。有了它，不仅每天养生豆浆有保障，水果也可以榨汁，又可以加热55℃，还可以榨汁包包子的时候用。
从此以后，炒菜务必减少剂量，争取每餐吃完，不要总是偷懒做一次吃三餐。切菜务必切碎些，宁可蒸熟再炒，也不可以任自己嚼不烂，消化不好，反而浪费粮食。
另外，我还买了一个电烙饼机。算了，我彻底投降，承认自己天生就是大米不耐受，根本吃不了太多米饭，包包子的话，夏天太热又不太能放，面条又不能天天吃，还是烙饼比较快捷，也利于消化。
吃吐了一回，买了个大教训，也算不亏。以后要多加爱惜身体，我这么多年过的，真的是太忽视自己身体的感受了。爱自己是才是终身浪漫的开始。
