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2022-03-31
joyti
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2022-03-31
三月最后的一天 上午和小宝玩智力宝贝
然后一个小时自我锻炼 看了会视屏瑜伽课
跟会员聊天 还有私教会员每天都打卡 我会叮嘱一些注意事项
晚上线上课练了会臀 自己拉伸一下
两人pk有氧运动
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谢谢老师们的分享,感恩 1. 花花老师(膝内扣臀无力:久坐臀无力,扁塌,凹陷。先松解,激活,练,盆底肌也要练,骨盆...
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