发火，恼怒会使人的智商变低，估计能力也会顺势变弱，这深有体会，开车两年以来，没扣过分，但是两次自个儿刮擦都缘于自己带着情绪，由此情绪中的我所有的注意力集中于自己的那个气愤中，关注周边的，还有方向盘没打正，都无知觉，等到有点碰撞，才猛然醒悟，那时的智商回来了，哎，稳，情绪的稳是干事情的首要条件！
焦点中修己，每一点都难，现在虽有觉察，但是一时半会缓解自己的情绪，安顿好自己，真的难，特别在生活中，这上帝创造的七情六欲，很丰富的情感，一时半会恢复成那种平淡如水，真的好难！但是也看到了进步，以前一怒，那个架势象凶猛的老虎，现在也只是一头发怒的驴，以事说事，说完了结，自己的我在不断完善中，改变旧我，成为一个新我[调皮]
在这儿特别提醒的是，爱发怒，爱生气跟自己的身体状况有很大的关系，只有保持身体机能健康，身体状况游刃有余，不疲乏，那身心是最愉快的，流露出来是积极的，阳光的，向上的！
