（一）

读完 《刻意练习》这本书，我不由的心生感慨： 一切不《刻意练习》的学习都是耍猴戏，一切不《刻意练习》的学习者都是愣头青。

（二）

众所周知，低效的学习人人都会，所以它一文不值；作为一个追求卓越007er，作为一个终身学习者，高效学习是我们不得不精通的第一要务。

精通高效的学习这事并不简单。这里有几个常见的误区，一旦掉进去，整个人就会进步为0。看看你中了几条？

①练习时没有高质量的“及时反馈”。

这就像练习武术：你必须找一个高手对打，实打实的，疼几次效果更佳。倘若和空气比武，只有作用力没有反作用力，那就是没有及时反馈；于是一顿抓空之后，进步为0自然是确定无疑的了。找一个外行对打也不好，虽然有及时反馈，但两个人动作都不规范，彼此给对方低质量的及时反馈，所以每个人的动作都歪七扭八的，那场景……就像耍猴。

这是一个坏消息，因为高质量的及时反馈并不容易找到。所以说，第一个坑其实很容易掉进去，但不容易爬出来。绝大部分人，一生都在这个坑里，比如你和我。

②练习时不能保持100%的专注，只能保持70%的专注。

如果我们遇到这种情况，那就是低效的学习。作者对此给出的建议是：请读者去睡觉，这比“练习”强多了，真的，不是挖苦。

③动力不足。

毫无疑问，一切靠积累，而且是靠长期的积累。长期有多长？十年，一百万公里，都是正常的。

人缺乏动力，就像汽车缺乏汽油，注定走不远，注定行驶不到财富自由的那块里程碑，注定无法到达那个“长期”，注定无法到达那个“肉眼可见的飞扬”。这样的人生无疑是灰暗的。

这又是一个坏消息。我们都知道，要让自己“整天像打了鸡血一样”，这事很难做到的；甚至这本身就是“成功”的标志。而要让自己动力十足，需要做的事情也很“庞大”：这是一个涉及到根本的问题，这是人性的问题。

（三）

从来没人给我们保证过前进的路上没有阻碍，没有坏人，没有禽兽；这些不重要，重要的是我们一定要财富自由，我们一定要不断进步。现在我们来想解决办法：

①高质量的及时反馈。

解决这个问题，可以拜访名师或者高手。其次是寻找优秀的小伙伴。最后可以大量精度高手的书籍。

②专注。解决这个问题的方法主要是多运动，多休息，保证底层精力（体力精力）充足。然后再提升自己的情绪精力，就是提升自己的动力。

③动力。解决这个问题，主要是：只做自己极度渴望的事；提升自我效能感；给自己建立正反馈系统；加入一个上进的集体；利用恐惧的力量。

（四）

最后，如果只能用一句话来概括这本书，那么我认为是这一句：所谓练习，不是一遍又一遍的做，而是一遍又一遍的纠正。

如果操作性强一点，那就是:①有特定目标的练习。②找到及时反馈。③不断纠正自己。④形成习惯。当然，做这些的大前提是自己有充足的动力。

后记：写作本文的目标主要包括：①间接性复习所学重要知识点，以期巩固并加强记忆。②做出一次“将知识与自己生活实际相结合”的动作，以期养成学以致用的习惯。