问：

心理咨询中回溯童年经历是否是必要的？

早年心理学知识不够普及时，很多咨询者只关注自己当前的问题，需要在咨询师的引导下才明白自己当前的问题源自童年经历。

但现在心理学中的很多知识逐渐普及，关于童年会对人产生什么样的影响，很多人都是理解并可以对号入座的。

假设一个咨询者，已经清楚自己当前的各种表现是和童年的哪些经历有关（可能是通过之前的心理咨询，或者通过自学心理学内容，阅读心理学专著），那么在咨询过程中还有必要让对方回溯自己的童年吗？

这种情况下，如果出于咨询师要了解咨询对象的过去，要求咨询师直接阅读档案或者咨询者写个思维导图给他不是更快吗？

答：

心理咨询之所以有用，更多的是因为体验的变化。被人深深的看见和理解，不是被理论定义和描述。

看书、看档案、画思维导图只不过是停留在理论和头脑层面，停留在“知道”层面。

为什么之前流行一句话：“我懂得很多道理，却依然无法过好这一生”，就是因为停留在头脑层面的道理没用。

感受不流动、不变化，一切不过是刻舟求剑，感受还停留在以前。

回溯童年不是为了懂得道理，是为了改变体验。

体验的流动和变化，会让一个人的内心真正的发生变化，拓展和丰富内心，真正的获得成长，从而实现“命运”的改变。